ეს ნაცნობად ჟღერს? მუხლს ასხამ და წამლის კაბინეტს აკოჭლებ, მხოლოდ ანტიბიოტიკის კრემის გამშრალ ტუბს იპოვი, რომლის ვარგისიანობის ვადა დიდი ხნის წინანდელი ცივილიზაციის იეროგლიფებზეა დაწერილი. თქვენი მედიკამენტების კაბინეტის შიგთავსის რეგულარულ განახლებას შეუძლია თქვენ და თქვენს ოჯახს მოამზადოს ცხოვრებისეული მცირე გადაუდებელი შემთხვევებისთვის. და როგორც თქვენი გარემოებები შეიცვლება, ასევე უნდა შეიცვალოს თქვენი სათავსო. (თუ თქვენი ბავშვი ახლა პირველკურსელია, დროა გადააგდოთ ეს ბუგერის ნათურა.) ექიმები იზიარებენ იმ ნივთებს, რაც ყველას უნდა ჰქონდეს, პლუს ნივთები სამი ტიპის ოჯახებისთვის - სპორტული ეკიპაჟი, ოჯახები მცირეწლოვანი ბავშვებით და ცარიელი ბუდეები — ასე რომ თქვენ ყოველთვის კარგად მომარაგებული იქნებით.

დაკავშირებული: ნამდვილად გჭირდებათ ყველა ის რეცეპტი წამალი? აი, როგორ შეწყვიტოთ ამდენი აბების მიღება (დიახ, ასაკის მატებაც კი)

აბსოლუტური აუცილებელი ნივთები ნებისმიერი მედიცინის კაბინეტისთვის

Დაიწყე აქ. ყველა სახლს ხელთ უნდა ჰქონდეს ეს საფუძვლები.

დაკავშირებული ნივთები

ერთი აცეტამინოფენი

კარგი პირველი არჩევანია თავის ტკივილის, ტკივილისა და ცხელების სამკურნალოდ, რადგან ის უფრო რბილია კუჭის მიმართ, ვიდრე იბუპროფენი. Tylenol არის ცნობილი ბრენდი.

ორი იბუპროფენი

იყიდება ისეთი ბრენდების სახელებით, როგორიცაა Motrin და Advil, მისი გამოყენება ოჯახის წევრებს შეუძლიათ 6 თვის განმავლობაში
ასაკის და უფროსი ასაკის. „ეს არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ასე რომ, ის შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი შეშუპების დროს, როგორიცაა დაჭიმვის შემდეგ ან კბილების ამოსვლისას“, ამბობს კეტრინ უილიამსონი, მედიცინის დოქტორი, პედიატრი ლადერა რანჩში, კალიფორნია.

3 მარილიანი ცხვირის წვეთები, ჩამოიბანეთ ან სპრეი

ცხვირის შეშუპებისთვის, ჩვენს ექსპერტებს მოსწონთ სამედიცინო ხარისხის მარილიანი წყალი. „გასასვლელების გასასუფთავებლად საუკეთესო საშუალებაა მათი მორწყვა მარილიანი ხსნარით“, ამბობს უილიამსონი.

4 თაფლი

2 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში ხველასთან საბრძოლველად, ჩვენი ექიმები გვირჩევენ, მედიცინის კარადის ნაცვლად საკუჭნაოსკენ მიმართონ. 'თაფლი ყელს ფარავს', - ამბობს უილიამსონი. თუ კოვზიდან პირდაპირ ჭამა ძალიან ბევრია, აურიეთ თბილ წყალში და დალიეთ. სუზან დაფი, მედიცინის დოქტორი, MPH, ბრაუნის უნივერსიტეტის უორენ ალპერტის სამედიცინო სკოლის გადაუდებელი მედიცინისა და პედიატრიის პროფესორი, ამბობს, რომ ბევრ ოჯახს მოსწონს აფთიაქის ვარიანტი: Zarbee's Naturals, რომელიც შეიცავს თაფლს, როგორც მთავარ ინგრედიენტს.

დაკავშირებული: 7 ბუნებრივი საშუალება აშლილი კუჭის დასამშვიდებლად

5 დიფენჰიდრამინი (ბენადრილის მსგავსად)

„ეს შეიძლება ფაქტიურად გადარჩენა, თუ ვინმეს აქვს ალერგიული რეაქცია საკვებზე ან ნაკბენზე“, ამბობს დაფი. 'არც ერთი სახლი არ უნდა იყოს მის გარეშე.' მიუხედავად იმისა, რომ სითხე ყველაზე სწრაფად მოქმედებს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელთ გქონდეთ აბები ან საღეჭი საშუალებები ჭინჭრის ციების დასამშვიდებლად ან მეგობრის შინაური ცხოველების თმის სასახლეში ვიზიტის შემდეგ. თუ სეზონური ალერგიის პრობლემაა, აირჩიეთ ლორატადინის შემცველი 24-საათიანი ფორმულირება, რომელიც შეიცავს ლორატადინს (როგორც კლარიტინს), ამბობს ინდუ ს. პარტა, მედიცინის დოქტორი, არიზონას უნივერსიტეტის მედიცინის კოლეჯის შინაგანი მედიცინის კლინიკური ასისტენტ-პროფესორი.

6 1 პროცენტიანი ჰიდროკორტიზონის კრემი

გადამწყვეტია შუაღამისას კოღოს ნაკბენი ეს რბილი ანთების საწინააღმდეგო სტეროიდული კრემი სასარგებლოა ყველა სახის ქავილის, ასევე ეგზემის სამკურნალოდ.

ხალიჩის გადასაფარებელი ადვილად ჩასაცმელი

7 კალამინის ლოსიონი

უილიამსონი გამონაყარისა და ნაკბენის კლასიკური ვარდისფერი ნივთების მოყვარულია. ”ეს რაღაც მოძველებულია, მაგრამ ის მშვენივრად მუშაობს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საჭიროა ზედაპირის დიდი მოცულობის დაფარვა, როგორც ამას აკეთებთ შხამიანი მუხის ან სუროს შემთხვევაში,” - ამბობს ის.

8 ნავთობის ჟელე

გამოიყენეთ ეს სანდო ყოვლისმომცველი ღვეზელი (ვაზელინი პოპულარული ბრენდია) გახეხვის თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ, მშრალი კანის დასამშვიდებლად, დახეთქილი ტუჩების მოსაშუშებლად და ჩარჩენილი ბეჭდის შესამსუბუქებლად. მშრალი, ქავილის ქავილი? უილიამსონი ამბობს.

9 ნავთობზე დაფუძნებული ანტიბიოტიკი მალამო

ჩვენი ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ნაჭრის გასაწმენდად საუკეთესო საშუალებაა ძველი კარგი საპონი და გამდინარე წყალი. ინფექციისგან დამატებითი დაცვის მიზნით, შეგიძლიათ წაისვათ ფართო სპექტრის ანტიბიოტიკების კრემი, როგორიცაა პოლისპორინი. (უფრთხილდით გაღიზიანებას: ზოგიერთ ადამიანში ანტიბიოტიკურმა კრემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადგილობრივი ალერგიული რეაქცია, აღნიშნავს დაფი.)

10 Ფიზიოლოგიური ხსნარი

შეინახეთ დიდი ბოთლი გარშემო ქვიშისა და სხვა უცხო ნაწილაკების გამორეცხვისთვის თვალებიდან.

თერთმეტი პინცეტი

ტკიპების და ნატეხების ამოსაღებად, შეინახეთ ბასრი წვერით წყვილი, ამბობს დაფი. (მის საყვარელ წყვილს აქვს დამაგრებული გამადიდებელი შუშა და შუქი.) ყოველი გამოყენების წინ გაწმინდეთ პინცეტი 30 წამის განმავლობაში სპირტში ჩასვით და ჰაერში გაშრობით.

12 თერმომეტრი

'გაკვირვებული ვარ, რამდენი ადამიანი არ ჰყავს სახლში', - ამბობს დაფი. შუბლის ელექტრონული მოდელი კარგი ყოვლისმომცველი არჩევანია, თუმცა ბავშვებს მაინც სჭირდებათ სწორი ნაწლავის თერმომეტრი.

დაკავშირებული: როგორ სწორად გავზომოთ ვინმეს ტემპერატურა და როგორ გავიგოთ, როდის არის ეს ცხელება

რა უნდა დაამატოთ, თუ აქტიური, სუპერ სპორტული ოჯახი ხართ

დაკავშირებული ნივთები

ერთი დამატებითი ბაფთები და გაზები

ყველა სახლს სჭირდება სახვევები, მაგრამ აქტიურები იპოვიან სახალისო და კრეატიულ გზებს სისხლდენის გასათავისუფლებლად, ასე რომ შეინახეთ უფრო ფართო სპექტრი, ამბობს ჟანა დოპერაკი, DO, სპორტული მედიცინის ექიმი პიტსბურგის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრიდან. 'შეიძლება დაგჭირდეთ დიდი მარლის საფენი, თუ თქვენი ერთ-ერთი სპორტსმენი სრიალებს და დიდი ტორფი დაიწვება.' (შეგიძლიათ მოჭრათ დიდი ბალიშები, რომ მოერგოს პატარა ჭრილობებს.) ნაჭრებისთვის, პეპლის ბაფთით შეიძლება დახუროს ჭრილობა და დააჩქაროს შეხორცება. 'მიზანი არის კანის კიდეების შენახვა, რათა სხეულმა შეძლოს თავის აღდგენა', - ამბობს დაფი.

ორი თვითწებვადი სახვევი

ტრენერების მიერ მომზადებული და გადაუდებელი დახმარების ოთახებში გამოყენებული ეს შემდეგი თაობის სახვევი არის ელასტიური ელასტიური რულონი, რომელიც თავისთავად ეწებება - არ არის საჭირო ძველი სკოლის პატარა ლითონის სამაგრები. „გაახვევთ კიდურს და ის ინახავს დიდ სახვევს ან მარლის ადგილს“, ამბობს დოპერაკი. Coban პოპულარული ბრენდია.

3 ნეტი პოტი

“თამაშის წინ სპორტსმენებს ყოველთვის ვაძლევ ამ თამაშებს სუნთქვის დასახმარებლად. მე ასევე ვთავაზობ პაციენტებს გამოიყენონ ისინი დილით, ღამის შეშუპების მოსაშორებლად, - ამბობს დოპერაკი. 'ვხუმრობ, რომ სამი წლის წინანდელი იქიდან ნივთებს მოიტანენ!' შეავსეთ იგი თბილი მარილიანი ხსნარით და ჩამოიბანეთ სინუსები. (YouTube-ის ინსტრუქცია შეიძლება დაგეხმაროთ ამის გარკვევაში — ან იხილეთ ჩვენი სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ნეტის ქოთანი უსაფრთხოდ .)

4 სტეროიდული ცხვირის სპრეი

თუ გაწუხებთ სეზონური ალერგია, დოპერაკი გვირჩევს, გათავისუფლდეთ ცხვირის სპრეით, როგორიცაა ფლუტიკაზონი (მაგ., ფლონაზა). „ეს არ გძინავს და მომწონს, რომ მას არ აქვს გვერდითი ეფექტები მთელ სხეულზე, როგორიც შეიძლება იყოს პერორალური წამალი. როგორც ალერგიით დაავადებული აქტიური ოჯახი, ჩვენ მას ბევრს ვიყენებთ.'

5 მყისიერი ყინულის პაკეტი

როდესაც მზად არ არის ყინულის მადუღარა, გატეხეთ და შეანჯღრიეთ ყინულის პაკეტები, რომლებიც არ საჭიროებს მაცივარს, შეიძლება მოსახერხებელი იყოს დაზიანებებისა და ნაკბენისთვის. ”უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დროდადრო შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი”, - ამბობს დოპერაკი. 'თუ ის ერთი წელია თქვენს ჩანთაში ზის, შეიძლება არ გააქტიურდეს.'

6 დიკლოფენაკი

დოპერაკს უყვარს ეს NSAID აქტუალური. აბებისგან განსხვავებით, ის მიზნად ისახავს თავის ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას თქვენი ტკივილის ადგილზე. ბრენდი ვოლტარენი ხელმისაწვდომი გახდა ურეცეპტოდ გასულ წელს, ათწლეულზე მეტი ხნის შემდეგ, როგორც რეცეპტით მხოლოდ ართრიტის ტკივილის სამკურნალო საშუალება. 'ის გვთავაზობს დიდ შვებას ტერფების დაჭიმვის, კუნთების ტკივილისა და სხვათათვის', - ამბობს დოპერაკი.

დაკავშირებული: ეფსომის მარილის 4 სასარგებლო გამოყენება და ის, რომელსაც ყოველთვის უნდა მოერიდოთ

7 სოკოს საწინააღმდეგო სპრეი

სპორტსმენის ფეხის შემაშფოთებელი ქავილის თავიდან ასაცილებლად, შეინახეთ ფეხები მშრალი და სუფთა. ”მე გირჩევთ ყოველთვის მზად გქონდეთ დამატებითი წყვილი მშრალი წინდები”, - ამბობს დოპერაკი. მის სამკურნალოდ მოძებნეთ აქტიური ნივთიერება მიკონაზოლის ნიტრატი. 'მე მომწონს ფეხების სპრეი, რომელიც წინდაში ნაკლებად ჟღერს, ვიდრე კრემი', დასძენს დოპერაკი.

8 სპორტული (ოფლის საწინააღმდეგო) მზისგან დამცავი

აირჩიეთ ფართო სპექტრის პროდუქტი (რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იცავს როგორც დაბერებისგან, ასევე UVB სხივებისგან) SPF-ით მინიმუმ 30. „სახეებისთვის მე მომწონს მზისგან დამცავი კრემი, როგორიცაა ნეიტროგენა“, ამბობს დოპერაკი. 'ის არ ტოვებს ცხიმიან ფენას.' და ხელახლა წაისვით ხშირად, მაშინაც კი, თუ თქვენი ფორმულა წყალგაუმტარია ან ოფლიანი. Doperak გირჩევთ დაიწყოთ ლოსიონით, რომელიც იძლევა ოპტიმალურ დაფარვას და შემდეგ შეხება სპრეით დღის განმავლობაში.

რა უნდა დაამატოთ, თუ გყავთ ჩვილები ან სკოლის ასაკის ბავშვები

დაკავშირებული ნივთები

ერთი ცხვირის ბოლქვი

პატარებს, რომლებსაც არ აქვთ ათვისებული ცხვირის დარტყმა, დაასხით მარილიანი ხსნარი, შემდეგ გამოწურეთ იგი ცხვირის ბოლქვის შპრიცით. 'ტენიანობა ასევე ხელს უწყობს გადასასვლელების გაწმენდას, ამიტომ ამის გაკეთება მშვენიერია თბილ აბაზანაში', - ამბობს უილიამსონი. არასასიამოვნო მომვლელებს შეუძლიათ აირჩიონ NoseFrida ცხვირის ასპირატორი სახელწოდებით Snotsucker, ამბობს დაფი.

ორი კოლოიდური შვრიის ფაფა

ისეთ ბრენდებში, როგორიცაა Aveeno, „ძალიან ეფექტურია ბავშვობის ეგზემისა და მშრალი, ქავილის კანის სამკურნალოდ“, ამბობს დაფი. კოლოიდური შვრიის ფაფა გამოდის მალამოებში, კრემებში და აბაზანის პაკეტებში.

გახეხილი და წებოვანი ვინილის იატაკი

3 ბავშვებისთვის განკუთვნილი სახვევები

აფთიაქების თაროებზე ფერების, ზომისა და სუპერგმირების ლეგიონის შეფასებისას, მოძებნეთ სახვევები წარწერით „მოქნილი“. 'თქვენი შვილი ორი წამის შემდეგ დარბის და გინდათ, რომ ის დარჩეს', - ამბობს უილიამსონი. ის გირჩევთ მიიღოთ სხვადასხვა ზომის შეფუთვა.

4 Zip-Top ჩანთები

შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად (თავის მუწუკები, კბილის ტკივილი, დაჭიმვა), გააკეთეთ საკუთარი ყინულის პაკეტი. ხელთ გქონდეთ კვართისა და გალონის ზომის ჩანთები, - ამბობს უილიამსონი. ჩაყარეთ ცოტაოდენი ყინული და საკმარისი წყალი, რათა ჩანთის მთელ ფართობზე იყოს გაშლილი, შემდეგ მჭიდროდ შემოახვიეთ და გადააფარეთ სარეცხი ქსოვილით. თქვენი წვრილმანი შეფუთვა დაზარალდება და გიხსნით ორგანული ბარდას 4 დოლარიანი ტომრის შეწირვისგან.

5 შხამის კონტროლის ნომერი

შეინახეთ 800-222-1222 თქვენს ტელეფონში და განათავსეთ ნომერი თქვენს მაცივარში. ”მე არ გირჩევთ იპეკაკის ან სხვა პროდუქტების სიროფის შენარჩუნებას ღებინების გამოწვევის მიზნით,” - ამბობს უილიამსონი. „თქვენ უფრო მეტ ზიანს აყენებთ, ვიდრე სიკეთეს, თუ ბავშვმა საბოლოოდ მიისწრაფვის ის, რაც ახლახან გადაყლაპა“.

6 ელექტროლიტების ჩანაცვლება

ბარფინგი და ფაღარათი, რომელსაც თან ახლავს კუჭის დეფექტები, ნოროვირუსი და სხვა სასკოლო დაავადებები, არის ორგანიზმის მცდელობა, გაასუფთავოს ბაგინი. უმეტეს შემთხვევაში, სჯობს სიმპტომებს ავარიდოთ თავი, ვიდრე დიარეის ან გულისრევის საწინააღმდეგო საშუალებებით მკურნალობა. ყველაზე დიდი პრობლემა დეჰიდრატაციაა. ელექტროლიტების შესავსებად ჩადეთ საკუჭნაოში ელექტროლიტების შემცვლელი ბოთლი, როგორიცაა პედიალიტი. (მოზარდებსაც შეუძლიათ მისი გამოყენება.)

7 მზისგან დამცავი

მოძებნეთ ფართო სპექტრის პროდუქტი მინიმუმ 30 SPF-ით, ამბობს უილიამსონი. 'რაც უფრო სქელია, მით უკეთესი - თუ ის თქვენს შვილს თეთრად აქცევს, მაშინ ის ძალიან ეფექტურია', - ამბობს უილიამსონი. მე მომწონს ბრენდი Babyganics. მას აქვს კარგი საფარი, მაგრამ ადვილად ირეცხება დღის ბოლოს.'

დაკავშირებული: ეს არის 10 ყველაზე უსაფრთხო მზისგან დამცავი საშუალება ჩვილებისა და ბავშვებისთვის

რა უნდა დაამატოთ, თუ ცარიელი ხართ

დაკავშირებული ნივთები

ერთი ანტაციდები

ხანდაზმული ადამიანები უფრო მიდრეკილნი ხდებიან გულძმარვა და მჟავე მონელების დარღვევა . თუ ზედმეტად გადააჭარბებთ პეპერონს, პართა გვირჩევს მიაღწიოთ ანტაციდებს, რომლებიც შეიცავს ან კალციუმის კარბონატს (ტუმს) ან მაგნიუმის ჰიდროქსიდს (მილანტა) კუჭის მჟავის გასანეიტრალებლად. თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა დღითი დღე, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, რომ სცადოთ ყოველდღიური წამალი, რომელიც დაგეხმარებათ კუჭის მჟავის წარმოების დაბლოკვაში, როგორიცაა პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორი ან H2 ბლოკატორი, როგორიცაა პეპციდი ან ზანტაკი, - ამბობს პარტა. .

ორი Bulking აგენტები

ყაბზობის საუკეთესო წამალი პრევენციაა - ვარჯიში , ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, წყლის დალევა. მაგრამ დროდადრო დახმარებისთვის, Partha გვთავაზობს ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობის აგენტს, როგორიცაა Metamucil, რომელიც შეიცავს ფსილიუმის ქერქს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტს.

დაკავშირებული: როგორ მოვიშოროთ შებერილობა

3 მშრალი კანის კრემი

„დაიწყეთ შიგნიდან გარეთ უამრავი წყლის დალევით“, ამბობს პართა. შხაპის ან აბაზანის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი კრემი სველ კანზე. „მოძებნეთ პროდუქტები ძლიერი სუნამოების გარეშე, რადგან ეს დანამატები შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი“, ამბობს პართა. მე მომწონს ვანიკრემი, რადგან ის კარგია მგრძნობიარე კანისთვის. არ დაგავიწყდეთ SPF 30
(ან უფრო მაღალი) ყოველდღიური მზისგან დამცავი. 'არიზონაში ვარჯიშის დროს ვხედავ მზისგან დაზიანებებს და კანის კიბოს', - ამბობს პარტა.

მშობლებთან მცხოვრები 30 წლის ქალი

4 ტკივილგამაყუჩებელი ლაქები

წებოვანი ლაქები არის მიზნობრივი გზა მტკივნეული უბნების სამკურნალოდ. 'სალონპასის ლაქები შესანიშნავია კუნთების ტკივილისა და ზურგის ტკივილისთვის', - ამბობს პარტა. მენთოლი აქტიური ნივთიერებაა და ის ანთების საწინააღმდეგოა.

5 Თვალის წვეთები

ეს მოსახერხებელია ეკრანის თვალების დასამშვიდებლად. „როდესაც თვალები გამიშრა, უფრო ხშირად მჭირდება კითხვის სათვალე“, - ამბობს პარტა.

6 სტომატოლოგიურ-აღმდგენი ცვილი

კბილის ნაწილის დაკარგვა, როდესაც სტომატოლოგი დახურულია, კოშმარების საგანია. 'თუ შიგთავსის ნაწილი ამოვარდება, კბილის ცვილს შეუძლია დროებით დაიცვას ნერვები ან გლუვი მკვეთრი კუთხეები', - ამბობს დაფი.

7 სითბოს კომპრესები

ზურგის ტკივილის, ართრიტის ტკივილისა და შაბათ-კვირის მეომრების შტამების დროს პარტას მოსწონს ჩამოსხმული, ბრინჯით სავსე კომპრესა, რომელიც შეიძლება მიკროტალღურ ღუმელში ჩადოთ. „შეგიძლიათ საკუთარი ხელით მოამზადოთ ბრინჯით სავსე პატარა ბალიშის კარადა“, - ამბობს ის.

დაკავშირებული: 12 ჯანმრთელობის სტატისტიკა, რომელიც აუცილებლად უნდა იცოდეთ თქვენს შესახებ