გასულ კვირას დედამ დამირეკა ნიუ-იორკიდან, რომ მკითხა, ოდესმე ხომ არ მიმიღია CBD და მაინტერესებდა სად უნდა დაეწყო იგი. ეს არის ქალი, რომელიც აბებს ანაწილებს მეოთხედში, მინიმალური ეფექტური დოზის მისაღებად და სიფრთხილით ეკიდება იბუპროფენის მიღებას, თუ თქვენ ძალიან არ დაგჭირდებით. ის ფაქტი, რომ იგი CBD– ს შესახებ იკითხავდა, მიხვდა, რომ ტენდენცია ოფიციალურად გადავიდა მეინსტრიმში.

თუ უკვე არ გსმენიათ, CBD (კანაბიდიოლი) არის ერთ – ერთი მრავალი აქტიური ნაერთი, რომელიც გვხვდება კანაფის ქარხანაში და ბოლო დრომდე ის მხოლოდ ერთ – ერთ შტატში იყო ხელმისაწვდომი, სადაც კანაფის სამედიცინო ან რეკრეაციული მოხმარების ლეგალიზება ხდება. ეს ყველაფერი შეიცვლება 2018 წლის კანონპროექტის ბოლოდროინდელი მიღებით, რომელიც კანაფის (კანაფის მცენარის შტამია, რომელიც შეიცავს არაუმეტეს 0,3% THC) ლეგალურს 50 – ე შტატში. საკმაოდ მალე თქვენ შეძლებთ კანაფისგან მიღებული CBD- ის შეძენას ქვეყნის მთელ შტატებში, და თუ ეს ჯერ არ გაქვთ გაკეთებული, სავარაუდოდ ნახავთ CBD პროდუქტებს თქვენს ადგილობრივ აფთიაქებში, სასურსათო მაღაზიებში და შინაური ცხოველების მომარაგების მაღაზიებშიც კი.

ჯანმრთელობის პრეტენზიები დაწყებული ანთების შემცირებიდან შფოთის შემცირებამდე, საკმაოდ მაცდურია, თუნდაც სცადოთ სცადოთ და უამრავი ვარიანტი არსებობს, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს. CBD პოულობს გზას კანის მოვლის საშუალებები და ეპყრობა ქვეყნის მასშტაბით. ამ ბოლოდროინდელ ზრდასთან ერთად მოდის ექსპერიმენტები და ბევრი ადამიანი ცდილობს რაიმე ახალს და, ალბათ, არ იცის რას ელოდება.

მე ვცხოვრობ ბოლდერში, კოლო., სადაც CBD ლეგალური იყო (და პოპულარულია) მას შემდეგ, რაც კანაფის რეკრეაციული გამოყენება ლეგალიზდა 2014 წელს. ცოტა ხნის წინ ვფიქრობდი, როდესაც CBD ზეთი პირველად ვცადე რამდენიმე წლის წინ და, გულწრფელად რომ ვთქვათ, მთლად დავრჩი. ველოდი ჯადოსნურად განკურნებას შფოთისა და უძილობისგან, მაგრამ ამის ნაცვლად მე საწოლში ვიჯექი და მაინტერესებდა როდის აპირებდა დარტყმას. ახლა, CBD არის ჩემი ველნესი რუტინის ჩვეულებრივი ნაწილი და ვხვდები, რომ CBD ზეთი მეხმარება დაეშვით ძილის დროს, დღის ბოლოს ჩამოაგდეთ და მკაცრი ვარჯიშისგან გამოჯანმრთელდით. ამას გარკვეული ცვლილებები დასჭირდა.

საბედნიეროდ, ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში CBD ინდუსტრიამ გრძელი გზა გაიარა. გაცილებით მეტი საგანმანათლებლო ინფორმაციაა ხელმისაწვდომი, ისევე როგორც ახალი კომპანიები, როგორიცაა მანდარი , რომელიც პერსონალურად უდგება CBD– ს და მომხმარებელს სთავაზობს ველნესი სერთიფიცირებულ მწვრთნელებს, რომლებიც მომზადებულნი არიან მომხმარებლების დასახმარებლად CBD– ის ველნესი გეგმის შემუშავებაში. მე ვესაუბრე Peri Shaplow- ს, Mandara- ს მარკეტინგის მთავარ ოფიცერს, რომელმაც რამდენიმე რჩევა მოგვცა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც CBD- ს გამოცდილება დაეცემა.

შეასწორეთ თქვენი მოლოდინები

კანაფის ქარხანაში ნაპოვნი სხვა ძირითადი ქიმიური ნაერთებისგან განსხვავებით, THC, CBD– ს არა აქვს ფსიქოაქტიური თვისებები. მნიშვნელობა არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს მიიღებ, შენ არ აპირებ თავს მაღლა იგრძნო. CBD– ის შედეგები საკმაოდ დახვეწილია. შეგიძლიათ შეამჩნიოთ შფოთვა მცირედი შემცირებით CBD მიღების შემდეგ, გაუმჯობესებული ძილი ან ნაკლები ტკივილი. მაგრამ თუ თქვენ ეძებთ დრამატულ გონების შეცვლის ეფექტს, შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეთ CBD– ით ან იფიქროთ, რომ თქვენი პროდუქტი არ მუშაობს სწორად.

გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენი სხეულები განსხვავებულია და ამიტომ CBD– ზე სხვაგვარად რეაგირებთ, ვიდრე ეს თქვენი კოლეგა ან მეზობელი შეიძლება. ნუ შეადარებთ თქვენს გამოცდილებას სხვის გამოცდილებას. როგორც შაპლოუ შეგვახსენებს, CBD– ს მიმართ ერთიანი მიდგომა არ არსებობს.

დაკავშირებული: თუ გაინტერესებთ CBD– ის შესახებ, წაიკითხეთ ეს ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო, სანამ არ ცადეთ

შეაფასეთ თქვენი CBD დოზა

როგორც ნებისმიერი ახალი პრეპარატი, დაიწყეთ CBD დაბალი დოზით , მაგრამ თუ არ გრძნობთ ეფექტებს, რომელთა იმედიც გაქვთ, შეიძლება გაითვალისწინოთ თქვენი დოზის ნელა და დროთა განმავლობაში გაზრდა. CBD სტანდარტული დოზების უმეტესობა დაიწყება 5 – დან 10 მილიგრამამდე დღეში. იმისათვის, რომ ყველაფერი პერსპექტივაში ვთქვათ, ბოლო პერიოდში საქმის შესწავლა CBD– ს ეძებს ძილისა და შფოთვითი აშლილობის სამკურნალოდ, პაციენტებს მიეცათ დღეში 175 მილიგრამამდე. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ კლინიკური დოზების მიღება, თუმცა ის მიუთითებს იმ ფაქტზე, რომ თუ თავს კარგად გრძნობთ CBD მცირე დოზის მიღებიდან სამი-ოთხი საათის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ დოზის თანდათანობითი გაზრდა.

შეამოწმეთ თქვენი CBD წყარო

CBD- ის ყველა პროდუქტი არ არის შექმნილი თანაბრად და თქვენ უნდა იყოთ განათლებული მომხმარებელი, რათა გაარჩიოთ კარგი ნივთები ძვირადღირებული თაღლითებიდან. Shaplow გირჩევთ, ყოველთვის წაიკითხეთ ეტიკეტი სიწმინდისა და პოტენციის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად. მანდარი აფასებს გამჭვირვალობას, რის გამოც ჩვენს პროდუქტებს ლაბორატორიულად იმოწმებენ მესამე მხარეები, რომ ზუსტად იცოდეთ რას იღებთ. თუ პროდუქტი შემოწმებულია მესამე მხარის მიერ, ის სავარაუდოდ ენდობა.

დაკავშირებული: 5 ძირითადი კითხვა, რომლებიც გასათვალისწინებელია CBD პროდუქტების საყიდლების დროს

სცადეთ CBD- ის განსხვავებული ფორმა

CBD ზეთი CBD– ს გამოყენების მხოლოდ ერთი გზაა და თითოეული მეთოდი სხეულის მიერ ოდნავ განსხვავებულად მეტაბოლიზდება. CBD– ის სხვადასხვა ფორმის ექსპერიმენტის ჩატარება დაგეხმარებათ თქვენი საჭიროებების სწორი რეჟიმის პოვნაში; იყავით მომთმენი და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, ამბობს შაპლოუ. მანდარას ხაზი შეიცავს CBD ზეთებს, ღამის ღრძილებს და სომეტებს. თუ თქვენ ეძებთ CBD ტკივილს ტკივილებში ან თუნდაც მენსტრუაციის დროს, შეიძლება დაგჭირდეთ მსგავსი ლოსიონის მოსინჯვა. CBD- ით გაჟღენთილი დამატენიანებელი . თუ ზეთს შეაწებებთ, შეგიძლიათ პირდაპირ მიირთვათ ან სცადოთ მასთან ერთად მომზადება - უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილოთ სითბო, რომ ძვირფასი ზეთი არ აორთქლდეს და არ დაკარგოს პოტენციალი.

Იყავი მომთმენი

საერთოდ, გამოყავით დრო ექსპერიმენტებისთვის და მოთმინებით უნდა მოეკიდეთ შედეგებს. ღირს დრო დახარჯოთ თქვენი სხეულისა და საჭიროებების ტკბილი ადგილის პოვნაში. შაპლოუს თქმით, შეიძლება სასარგებლო იყოს დღიურის შენახვა ან ველნესი მწვრთნელის კონსულტაცია. და გახსოვდეთ: CBD შეიძლება ყველასთვის არ იყოს შესაფერისი, ასე რომ, თუ არ მოგწონთ გრძნობა, ნუ აიძულებთ თავს გააგრძელოთ მცდელობა.

დაკავშირებული: აი, რა დრო სჭირდება CBD– ის ეფექტების შეგრძნებას