არის რამე უარესი, ვიდრე გულისრევა? ვფიქრობთ არა. გულისრევა - ეს არის სისუსტე და არასასიამოვნო შეგრძნება, რომელიც ხდება ღებინებამდე - შეიძლება გაართულოს მუშაობა, ჭამა და ყველაფერი მათ შორის. თუმცა, გულისრევა ყოველთვის არ იწვევს ღებინებას და ის შეიძლება იყოს ხანმოკლე (მწვავე) ან ხანგრძლივი (ქრონიკული). ის ასევე შეიძლება მოხდეს სხვა უსიამოვნო სიმპტომებით ან მის გარეშე, როგორიცაა თავბრუსხვევა ან კუჭის კრუნჩხვები, მიზეზიდან გამომდინარე. ამის თქმით, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ გულისრევა არის მდგომარეობის სიმპტომი და არა თავად მდგომარეობა. ასევე არსებობს გულისრევის მრავალი შესაძლო მიზეზი, შესაბამისად უილიამ W. Li, MD , ავტორი ჭამეთ, რომ დაამარცხოთ დაავადება: ახალი მეცნიერება იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია თქვენს სხეულს განკურნოს თავი . ზოგიერთი მდგომარეობა უმნიშვნელოა და თავისთავად უმჯობესდება, ზოგი კი სერიოზულია და საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას. წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ, თუ რა შეიძლება იყოს თქვენი გულისრევის გამომწვევი, ასევე რჩევები მგრძნობელობის შესამსუბუქებლად.

დაკავშირებული ნივთები

საჭმლის მომნელებელი პირობები

კუჭის სისუსტის შეგრძნება შეიძლება მიუთითებდეს კუჭის პრობლემაზე. მაგალითად, in კუჭ-ნაწლავის რეფლუქს დაავადება (GERD), კუჭის მჟავე შიგთავსი გადადის საყლაპავში, რაც იწვევს გულძმარვას და რეგურგიტაციას. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დისკომფორტი და გულისრევა, ამბობს კეისი კელი, MD, ABoIM, დამფუძნებელი და სამედიცინო დირექტორი. საქმე ინტეგრაციული ჯანმრთელობა . კიდევ ერთი შესაძლო (და უფრო სერიოზული) მიზეზი არის ა პეპტიური წყლული , ან წყლული კუჭში ან წვრილ ნაწლავში. პეპტიური წყლული იწვევს ანთებას და ტკივილს, რაც აიძულებს ამ მიდამოში არსებულ რეცეპტორებს გააფრთხილონ ტვინი ნაწლავის დარღვევის შესახებ, ამბობს დოქტორი ლი. თავის მხრივ, სხეული პასუხობს გულისრევით.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბევრმა სხვა დარღვევამ (რომელიც მოიცავს თქვენს პირს, საყლაპავ მილს, კუჭს და ნაწლავებს) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა. მაგალითები მოიცავს კრონის დაავადება და გასტროპარეზი , მდგომარეობა, რომელიც ანელებს კუჭის დაცლას. თუ თქვენ გაქვთ ხანგრძლივი გულისრევა, [განსაკუთრებით] სიმპტომები, როგორიცაა შებერილობა , საჭმლის მონელების დარღვევა , დიარეა, ან ყაბზობა ეწვიეთ ექიმს მიზეზის გასარკვევად, - ამბობს ექიმი კელი.

ინტენსიური ტკივილი

შაკიკიდან ფიზიკურ დაზიანებებამდე, მდგომარეობამ, რომელიც იწვევს ძლიერ ტკივილს, შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა. „ძლიერი ტკივილი იწვევს თქვენი ორგანიზმის გამოთავისუფლებას ჰორმონების, როგორიცაა ადრენალინი, რომლებიც ააქტიურებენ უჯრედულ რეცეპტორებს ნაწლავსა და ტვინში, რაც იწვევს გულისრევას“, ამბობს დოქტორი ლი. ეს შეიძლება მოხდეს ოპერაციის შემდეგაც, დასძენს ის. ანესთეზიის გაქრობისას ტკივილის შეგრძნება ძლიერდება, საბოლოოდ კი იმდენად ინტენსიური ხდება, რომ იწვევს გულისრევას.

წამალი

გულისრევა მედიკამენტების საერთო გვერდითი მოვლენაა, ამბობს დოქტორი ლი. უფრო მეტიც, თითქმის ნებისმიერმა წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს. „ქიმიოთერაპიული პრეპარატები ყველაზე ცნობილი გულისრევის გამომწვევი მედიკამენტებია, მაგრამ ანტიბიოტიკებმა და ტკივილგამაყუჩებლებმაც [შეიძლება] გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და გულისრევა“, - აღნიშნავს დოქტორი ლი. მაგრამ რატომ ხდება ეს ზუსტად? დოქტორ ლიის თქმით, მედიკამენტებს შეუძლიათ ნაწლავებში რეცეპტორების გააქტიურება, რომლებიც აცნობებენ თქვენს ორგანიზმს სისხლში პოტენციურად მავნე ნივთიერებების არსებობას. თქვენს სხეულს შეიძლება უპასუხოს გულისრევით და ღებინებით, დამცავი მექანიზმით, რომელსაც იყენებს უცხო ნივთიერებების მოსაშორებლად.

ინფექციები

„რამდენიმე სახის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, განსაკუთრებით საკვების მოწამვლით გამოწვეული ინფექციებმა“, განმარტავს დოქტორი კელი. (კვებითი მოწამვლა ხდება მაშინ, როდესაც ჭამთ ისეთ რამეს, რომელიც შეიცავს მავნე პათოგენს, მაგ სალმონელა ან E. coli , ამბობს ის.) ზოგიერთი ვირუსული ინფექცია, როგორიცაა გამოწვეული ნოროვირუსი ან როტავირუსი მან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინებასთან, დიარეასთან და კუჭის ტკივილთან ერთად, დასძენს იგი. საბედნიეროდ, როგორც საკვების მოწამვლა, ასევე ვირუსული ინფექციები, როგორც წესი, თავისთავად ქრება სახლში იყავი დატენიანებული და დაისვენე ბევრი. მაგრამ თუ თქვენი სიმპტომები სამ დღეზე მეტ ხანს გაგრძელდება, ექიმი კელი გირჩევთ მიმართოთ ექიმს.

იმ ნოტაზე, გულისრევა არის COVID-19 ინფექციის ნიშანი ? ზოგიერთ შემთხვევაში, დიახ (მაგრამ არ ინერვიულოთ). მიხედვით დაავადებათა კონტროლის ცენტრები , შესაძლებელია COVID-19-მა გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება და დიარეა. ეს სიმპტომები ჩვეულებრივ ვლინდება ადრე კლასიკური ცხელება და რესპირატორული სიმპტომები (ვფიქრობ: ხიხინი და ქოშინი). ა 2021 წლის მიმოხილვის სტატია ამ ეფექტს აკავშირებს ვირუსთან, რომელიც თავს ესხმის კუჭ-ნაწლავის სისტემას და აძლიერებს ანთებას, ზოგადად გლობალური პანდემიის მიერ გამოწვეულ შფოთვასთან ერთად.

„თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი გულისრევა შესაძლოა გამოწვეული იყოს COVID-19 ინფექციით, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, ტესტის გაკეთებაა“, - ამბობს დოქტორი კელი.

მოძრაობის ავადმყოფობა

მოძრაობის ავადმყოფობა , ზღვის ავადმყოფობის ჩათვლით, გულისრევის საერთო მიზეზია. აი, როგორ მუშაობს ის: „მოძრაობა შეიგრძნობა ნერვული სისტემის სხვადასხვა გზებით“, განმარტავს დოქტორი კელი. და როდესაც განზრახ ამოძრავებთ სხეულს, ისევე როგორც სიარულის დროს, ეს გზები კოორდინირებულად ფუნქციონირებს. ”თუმცა, როდესაც თქვენ აერთიანებთ მიზანმიმართულ მოძრაობას მოძრაობასთან, როგორიცაა კლდოვანი ნავი, ნერვული სისტემა იღებს კონფლიქტურ სიგნალებს”, - ამბობს ის. ეს კონფლიქტი იწვევს არასასიამოვნო, გულისრევის შეგრძნებას, რომელიც ცნობილია როგორც მოძრაობის ავადმყოფობა.

დაკავშირებული: თუ ეკრანზე ყურება იწვევს გულისრევას, შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ ​​'კიბერდაავადება' (არა მხედველობა)

რაღაც შეჭამე

დოქტორ კელის თქმით, დიდი საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის შეიცავს ცხარე ან ცხიმიან საკვებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელსაც ასევე უწოდებენ გასტრიტს. მაგრამ საბედნიეროდ, ის ამშვიდებს, რომ ეს ჩვეულებრივ საკმაოდ სწრაფად წყდება, ამიტომ სიმპტომები დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს. გარდა ამისა, იგი აღნიშნავს, რომ თუ ალერგიული ხართ ან მგრძნობიარე ხართ გარკვეული საკვების მიმართ, აღნიშნული საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.

ემოციური სტრესი

შენი ტვინი და კარგად მჭიდროდ არის დაკავშირებული, როგორც ფიზიკურად, ასევე ქიმიურად. იმდენად, რამდენადაც კავშირს აქვს სახელი - ტვინი-ნაწლავის ღერძი - და ეს არის მიზეზი იმისა, რომ სტრესი იწვევს ფიზიკურ სიმპტომებს. მაგალითი: როდესაც თქვენ ხართ შეშფოთებული ან სტრესული, თქვენი სხეული ჭარბად გამოიმუშავებს გარკვეულ ჰორმონებს. ეს ჰორმონები იწვევს ნეიროტრანსმიტერების გამოყოფას, რომლებიც ააქტიურებენ თავის ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც მონაწილეობს გულისრევაში, ამბობს დოქტორი ლი. „სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები ნაწლავის მიკრობიომში“, დასძენს ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.

როგორ მოვიშოროთ გულისრევა

ზოგადად, გულისრევის მიზეზის შემცირება ან აღმოფხვრა თავისთავად მოაგვარებს გულისრევას. მაგალითად, თუ გარკვეული მედიკამენტი იწვევს გულისრევას, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შვება სხვა დოზით ან წამლით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ კუჭის ავადმყოფობის განმუხტვის მიზნით.

დოქტორ კელის თქმით, კოჭა და პიტნა არის ორი ყველაზე პოპულარული ბუნებრივი საშუალება გულისრევის საწინააღმდეგოდ. ჯანჯაფილი შეიძლება იყოს მოიხმარენ ჩაის სახით ან მძიმე კანფეტები; ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით სასარგებლოა, როცა მოგზაურობთ. პიტნა ასევე ხელმისაწვდომია ჩაის სახით, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ შეისუნთქოთ პიტნის ზეთის გამაგრილებელი არომატი. უბრალოდ გადაიტანეთ „პიტნის ზეთი როლიკებით [ბოთლში, შემდეგ წაისვით] მაჯებსა და კისერზე“, - გვთავაზობს დოქტორი კელი.

რაც შეეხება არასაკვებით მკურნალობას? „მოძველებულმა წამალმა, რომელიც გრილი კომპრესის დადებას კისრის უკანა მხარეს, შეუძლია შეცვალოს თქვენი აღქმა გულისრევის შესახებ და გარკვეული შვება მოგიტანოთ“, - ამბობს დოქტორი ლი. ის ასევე გვირჩევს ღრმა, დამამშვიდებელი სუნთქვა , რომელიც ხელს უწყობს გულისრევის გამომწვევი ტვინის სიგნალების შემსუბუქებას.

თუ ეს საშუალებები არ მუშაობს, ან თუ თქვენი გულისრევა მუდმივია, მიმართეთ ექიმს. მათი ხელმძღვანელობით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მიზეზს და შეამსუბუქოთ თქვენი კუჭის პრობლემები.