თქვენი სახე ამ ათი წლის განმავლობაში ყველაზე მეტად თანამშრომლობდა. თქვენ ალბათ (ძირითადად) გაბერილ თინეიჯერ ბუშტუკებს და ჯერ კიდევ არ ადევნებთ სტრესს ან ჰორმონალურ დისბალანსს (ორსულობის ან პერიმენოპაუზის გამო), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოზრდილთა გამონაყარი თქვენს 30-40 წლის ასაკში. თქვენ ასევე აწარმოებთ უამრავ კოლაგენს, ასე რომ თქვენი კანი სქელი და გლუვია და მზის დაზიანება, რომელიც თქვენ განიცადეთ, მაინც კარგად იმალება თქვენი კანის ზედაპირის ქვეშ. მაგრამ დროა მომავლის საფუძველი ჩავაყენოთ. ”პროაქტიულობა თქვენს დაბერების საწინააღმდეგო რეჟიმის მიმართ შეიძლება დაეხმაროს თქვენს დნმ-ში ჩაწერილი ნაოჭების გადადებას ათწლეულით ან მეტით”, - ამბობს შულცი. და დაიმახსოვრე: ის, რასაც 20 წლის ასაკში არ აკეთებ, ისეთივე მნიშვნელოვანია, ვიდრე ის, რასაც აკეთებ, ამბობს Gervaise Gerstner, მანჰეტენის დერმატოლოგი. ეს ნიშნავს მზის ჩასვლას, მოწევას და ლოგინში ჩავარდნას სახის დაბანის გარეშე.

რა გამოვიყენოთ მძიმე კრემის ნაცვლად

თქვენი მარტივი კანის მოვლის სტრატეგია

ᲕᲐᲠ.

ამქერცლავი გამწმენდი
მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივი აკნე შეიძლება ჩაცხრა, თქვენს კანს ჯერ კიდევ აქვს მოქმედი ზეთოვანი ჯირკვლები, ამბობს ფიზელელფიის დერმატოლოგი სიუზან ტეილორი, რომელიც რეკომენდაციას უწევს გამწმენდის არჩევას ქიმიური აქერცვლით, მაგალითად სალიცილის ან გლიკოლის მჟავით, ჭარბი ცხიმის გასასუფთავებლად და პორების თავიდან ასაცილებლად. სცადეთ Clinique Acne Solutions გამწმენდი ქაფი ($ 20, კლინიკი. com )

უცხიმო მზისგან დამცავი კრემი
ყოველდღიური გამოყენება სავალდებულოა. ეს არის ერთადერთი ყველაზე ეფექტური გზა მზის ლაქების თავიდან ასაცილებლად, ამბობს გერსტნერი - და მათი თავიდან აცილება გაცილებით ადვილია (და იაფია), ვიდრე მათი მოცილება. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ სათანადო დაცვას მიიღებთ, დერმატოლოგების უმეტესობა გირჩევთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან მეტი. და მეგობრული შეხსენება: ხშირად მიმართეთ ხშირად, თუ მზის პირდაპირ სხივებზე ხართ, მაგალითად, სანაპიროზე. სცადეთ Shiseido Urban Environment უცხიმო UV დამცავი SPF 42 ($ 32, shiseido.com )

პ.მ.

ნაზი გამწმენდი
იმისთვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული კანი ზედმეტი ზეთით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გაღიზიანება, ტეილორი გვთავაზობს ჰიდროქსიმჟავისგან თავისუფალი გელი გამწმენდისთვის. სცადეთ Neutrogena Extra ნაზი გამწმენდი ($ 7, amazon.com )

გაციება უარესდება, სანამ არ გაუმჯობესდება

ამქერცლავი მკურნალობა
ეძებეთ შრატი ან ღამის კრემი, რომელიც შეიცავს კანის შემცველ ინგრედიენტებს, გააგრძელეთ კოლაგენის გამომუშავება და ხელს შეგიწყობთ ფორების გაწმენდას და სახის კანის გაცისკროვნებას. სცადეთ SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream (46 დოლარი, dermstore.com ), BeautyRx ყოველდღიური ამქერცლავი თერაპიის შრატი გლიკოლის მჟავით ($ 65, dermstore.com ), ან რეტინოიდული რეცეპტი, მაგალითად, Retin-A.