კოლეჯის ბოლო სემესტრში, განსაკუთრებით ბედნიერად ვგრძნობდი თავს, მაგრამ ასევე ვღელავდი და ვკარგავდი. ემოციების ნაზავი შეიძლება ყოფილიყო ძილის სერიოზული უკმარისობის ან იმის გაცნობიერების შედეგი, რომ მალე მე აღარ ვცხოვრობ ჩემი უახლოესი მეგობრებისგან ორი წუთის განმავლობაში. ჩემი დიაგნოზირებული შფოთვითი აშლილობა , რამაც ჩემმა თერაპევტმა მითხრა, რომ ცვლილებების დროს გაიზრდებოდა, ალბათ გამოჩნდა ისიც. თუმცა ვიხსენებ, ცარცისგან ვცდილობ იმის შიშით, თუ რა არ ვიცოდი და რას არ გეუბნებიან გადასვლა კოლეჯის სტუდენტიდან რეალურ სამყაროში მოზრდილთათვის.

როდესაც თქვენ 'რეალურ სამყაროში' მიდიხართ, იქ მოგზაურობის სახელმძღვანელო არ გელით ნიშნით, რომელიც გეუბნებათ ზუსტად სად წავიდეთ. თქვენი კომფორტის, სახელმძღვანელოებისა და პოლაროიდების შეფუთვის შემდეგ, თქვენ ჩვეულებრივ დაბრუნდებით მშობლიურ ქალაქში მოსალოდნელი კითხვით, ახლა რა? თქვენს ზოგიერთ მეგობარს შეიძლება ამ ეტაპზე მიაგნო სამუშაოს ან დაიწყო დიდი ქალაქში ოცნებებით გადაადგილება ახალ ქალაქში. შეიძლება ეს არ იცით მათი ინსტაგრამის სიუჟეტების საფუძველზე, მაგრამ ისინი იმავე რეალობას აწყდებიან, როგორც თქვენ. იგივე გარდაუვალი ახლა რა?

დაკავშირებული: როგორ ვიპოვოთ სამსახური პანდემიის დროს, 5 კარიერის ექსპერტის აზრით

მაშინაც კი, თუ კოლეჯის შემდგომი მკაფიო გზას გაჰყვებით, თქვენ დროდადრო ნახავთ ამ კითხვას. როგორც კარიერის ექსპერტი სარინა ვირკ ტორენდელი, დამფუძნებელი კომპანია ერთად Sarina- ს კარიერული მწვრთნელები და ხმა უკან კარიერის მემორანდუმები ერთად Sarina პოდკასტი ამბობს, რომ 'ყოველი დღე საიდუმლოა'. ახალი რამის დაწყების მსგავსად, უმჯობესია გადახტომა, დააყენოს ერთი ფეხი მეორეს და ისწავლე გასვლისას.

რამდენი წლის იქნებოდა დოქტორი სეუსი

უკანა ჯიბეში გიდის ქონა საოცრებასაც იწვევს. როგორც მონიკა გლერი Მეგობრები ამბობს, 'კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება რეალურ სამყაროში!' ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტური, მაგრამ ეს რჩევები და შეხსენებები დაგეხმარებათ დიდი ცვლილებების გადასაფარებლად - და შესაძლოა მათ სწავლაც კი ისწავლოთ.

დაკავშირებული: როგორ შეიძლება სერიოზულად იქნას მიღებული სამსახურში, თუნდაც უმცროსი დონის პროფესიონალი

დაკავშირებული საგნები

შექმენით საკუთარი სტრუქტურის შეგრძნება.

კლასებიდან კარიერაზე გადასვლა შეიძლება საშიში იყოს. თქვენ მიჩვეული ხართ კოლეჯის სტრუქტურას, სადაც თითოეულ სემესტრში მითითებულია მიზნები, პროფესორები, შეფასებები და ერთკვირიანი შესვენებები. სილაბუსში მოცემულია, თუ რას უნდა ველოდოთ და ერთადერთი გადაწყვეტილება, რომელიც დგას თქვენ შორის და წარმატებაა, ვასრულებ ამ დავალებას, თუ არა?

ამ სტრუქტურის გარეშე ტეს ბრიგამი , ფსიქოთერაპევტი და სერტიფიცირებული კარიერის მწვრთნელი , აღნიშნავს ეგზისტენციალურ კითხვებს, როგორიცაა: რა მოხდება, თუ [ეს გადაწყვეტილება] შეცვლის ჩემი ცხოვრების ტრაექტორიას და ყველაფერი ინგრევა? სინამდვილეში, თქვენ არ უნდა გქონდეთ პასუხები (არავინ არ იცის), მაგრამ მას შემდეგ რაც მსოფლიოში გამოხვალთ, ახლა თქვენი გადასაწყვეტია თქვენი ცხოვრების თითოეული ნაწილის დამზადება. როდესაც თქვენ ხართ პოზიცია - ეს თქვენი ოცნების საქმეა თუ არა - ძალისხმევა სცადეთ და ნაბიჯები გადადეთ პიროვნული ზრდისა და წარმატებისკენ. შექმენით თქვენთვის საჭირო სტრუქტურა.

ეს ნაბიჯები შეიძლება იყოს თქვენი მენეჯერისთვის საუბრის წამოწყება თქვენი იდეების შესახებ, მათი მართვის სტილი ან რა სიხშირით უნდა შეხვდეთ - რაც არ არის შესაფერისი თქვენს კონკრეტულ სამუშაო ადგილზე.

მოწესრიგება მოლოდინით.

გარდა ამისა, ტორენდელი ამბობს, რომ დრო უნდა დაუთმოთ დასაბუთებული, რეალისტური მოლოდინის დასადგენად, რადგან შეიძლება გლამურირებული წარმოდგენა გქონდეთ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო ადამიანი, რომელიც სუნთქავს, სუნთქავს და მუშაობს. რეალურ სამყაროში დაწყება შეიძლება საშინელი გამოცდილება იყოს, რადგან ძალიან ოპტიმისტი ხართ, ამბობს ის. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვარ დიდი დამცველი თქვენი დილის ყავის რუტინული რომანტიკულობისთვის, ნებისმიერი დიდების წარმოდგენა იმის შესახებ, რომ ყველაფერი გვაქვს ერთად ყოველდღიური ცხოვრების შედარებით არაგლამურულ რეალობასთან, შეუძლია შეამსუბუქოს შოკი. მას შეუძლია გახსნას თქვენი თვალები ზრდასრულობის კულუარულ ვერსიას, რომელსაც ყველაზე ხშირად ყველა ადამიანი ცხოვრობს - არეულობის, სტრესისა და დაბნეულობის ძალიან ნორმალური მომენტები, რომლებსაც ინსტაგრამის გავლენა არ გამოხატავს მათ გამორჩეულ ნივთზე.

რომ 2018 წლის კვლევა Pew Research Center- ისგან აღმოჩნდა, რომ მოზარდების 85 პროცენტი, სხვაგვარად ცნობილი როგორც Gen Z, იყენებს YouTube- ს, ხოლო 72 პროცენტი იყენებს Instagram- ს. სოციალური მედიის მუდმივი არსებობისა და გამოყენების შემთხვევაში, ადვილია მთლიანად მოწოვა. ბრიგამი გთავაზობთ ხალხის დუმილს ვინც შენს ნდობას აქცევს და თქვენი არხის მორგება მოიცავს მხოლოდ მათ, ვისი სოციალური მედია ყოფნა სინამდვილეში შთაგაგონებთ, აღძრავს და გიხალისებთ. ეს შეამცირებს იმას, რასაც ბრიგამი უწოდებს, შედარებას. საკუთარი თავის სხვებთან შედარების გარეშე, შეგიძიათ შეაფასოთ საკუთარი გასაოცარია და წარმატებები, რომლებსაც არასდროს ელოდებით.

როდესაც სამუშაო ადგილას მიდიხარ, იწყებთ საკუთარ თავზე ისწავლეთ ისეთი რამ, რაც ვერც კი გააცნობიერეთ, რომ არსებითად იყო ის, ვინც ხართ, ამბობს ტორენდელი. მიუხედავად იმისა, რომ ასვლა შეიძლება იყოს არათანაბარი და უფილტრო, ყოველი ნაბიჯი შენთვის არის გაკეთებული.

დაკავშირებული: როგორ მოვიტყუოთ ნდობა სამსახურში (მანამ, სანამ აღარ იქნება საჭირო მისი ყალბი)

გამოიყენეთ ეს დრო საძიებლად.

თქვენი მიზნის დასადგენად, ბრიგამს მიაჩნია, რომ თქვენ უნდა დაინახოთ თქვენი ცხოვრების ეს პერიოდი, როგორც საძიებო. დაქორწინების, ბავშვების გაჩენისა და თქვენს კარიერაში კარგად ყოფნის საზოგადოებრივ ქრონოლოგიას 30-ჯერ უყავით უკანა პლანზე და ამის ნაცვლად გამოიყენეთ თქვენი ინტერესები. როდესაც გზაზე ჩანგალს მიაღწევთ, იცოდეთ არ არსებობს სწორი ან არასწორი გადაწყვეტილებები. და ეს მითია, რომ ის, რისი გაკეთებაც ახლა გადაწყვიტე, არ არის საჭირო სამუდამოდ.

სანამ წინ მიდიხარ, მნიშვნელობა ნამდვილად არ აქვს მიმართულებას, ამბობს ბრიგამი. გადაწყვეტილებების მიღებას ერთი ფეხი მეორეს წინ აქვს, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დაკარგვის გრძნობა გაგიჩნდეთ. ბრიგამის აზრით, ეს გრძნობა საკმაოდ ბუნებრივია, მაგრამ არ უნდა მოგაცილოთ პროგრესისგან. თქვენ გსურთ იყოთ თქვენი ცხოვრების აქტიური მონაწილე - ყველაზე დიდი შეცდომა, რომლის დაშვებაც შეგიძლიათ, იმალება.

ტორენდელი თანახმაა და ამბობს, რომ გარდამავალი არ უნდა იყოს ხაზოვანი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სამუშაო თქვენი დარგის გარეთ ან დამწყებ კომპანიაში და ნახოთ სად მიდის ეს. მან დაიწყო თავისი კარიერა უფლებადამცველ ორგანიზაციაში მანამ, სანამ Postmates- ს როლს შეუდგებოდა, როდესაც პირველად დაიწყო საკვების მიწოდება. მოგვიანებით მან თანამშრომლობდა ბრენდებისთვის Warby Parker, Glossier და Outdoor Voices, სანამ Apple– ში გლობალურ მარკეტინგში მოხვდებოდა. ყველაზე დიდი გაკვეთილი, რომელიც მან ისწავლა, იყო კითხვების დასმა, თუნდაც ისეთი, როგორებიც გგონიათ მუნჯები.

მე დავუშვი ეს უდიდესი შეცდომა და ამ მომენტიდან ყოველთვის ვუსვამდი კითხვებს, იხსენებს იგი და დასძენს, რომ ამან მთლიანად შეცვალა ისე, როგორც მე მივიღე საქმე. ყოველი გარდატეხის ან შეცდომის გამო, ბრიგამი ამბობს, რომ თქვენ ახდენთ ხელახლა შეფასებას, აღმოაჩენთ თქვენს მოსწონთ და არ მოსწონთ და ასევე მიიღებთ უფრო გასწორებულ გადაწყვეტილებებს. ყოველი ნაბიჯი აუცილებელია. როგორც ადამიანები, შეცდომების დაშვება თავს უხერხულად, ბინძურად და უხერხულად გრძნობს. თუმცა, ჩვენი შეცდომების გარეშე, არასდროს ვსწავლობთ.

დაკავშირებული: ჯანმრთელობის დაზღვევის საფუძვლები უნდა იცოდეს ყველა გადატვირთულმა პოსტ-გრადუსმა

ნუ იქნები უცხო.

თქვენ უნდა დაამყაროთ ნამდვილი ურთიერთობა თქვენს სამუშაო ადგილას მყოფ ადამიანებთან და დატოვოთ ცვლილებების ადგილი. Torrendell გირჩევთ გამოიყენოთ თქვენი კოლეგების გარემოცვაში მონაწილეობის შესაძლებლობა შინაარსობრივი კავშირების დამყარება . სთხოვეთ თქვენს მენეჯერს, გაგაცნოთ გუნდის სხვა წევრი და დაჯექი ვირტუალურ ყავაზე მათთან ერთად. ჩეთის დასრულების შემდეგ, ჰკითხეთ მათ, ვისთან ერთად უნდა ისაუბროთ შემდეგში. ამ გულწრფელი კავშირების დამყარება არა მხოლოდ დაამტკიცებს თქვენს ღირებულებას, არამედ მოგცემთ ადვოკატს, რომ მხარი დაუჭიროთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ა დისტანციური სამუშაო გარემო , სადაც თქვენ ყოველდღიურად არ ესაუბრებით თქვენს თანამშრომლებს. ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ადამიანი დაკავებული ან უარყოფილი. ამ შემთხვევაში, ნუ დანებდებით - დარჩით ღია სხვა თანამშრომლებთან და ივარჯიშეთ მოთმინებით. Torrendell ამბობს, რომ ყველა მენეჯერი არ იქნება თქვენი ადვოკატი. თუ თქვენს კომპანიაში საკმარისად ურთიერთობების დამყარებას აპირებთ, ვინმე იქნება თქვენი ადვოკატი.

მოიქეცი ისე, როგორც მეგობარი.

ჩემი გამოცდილებით, იშვიათად გეუბნებიან, რამდენად რთული შეიძლება იყოს კოლეჯის სტუდენტიდან რეალურ პროფესიონალზე გადასვლა. თუ თქვენს ტვინში ხმაური ძალიან მაღალია, დაუკავშირდით ხალხს და ისაუბრეთ იმაზე, რასაც განიცდით - სასურველია სოციალური მედიის საშუალებით. ძალაშია შენი სიმართლის ლაპარაკი და საკუთარი თავისთვის მადლის მიცემა.

ეს მართლაც იწყება საკუთარი თავისადმი თანაგრძნობით, ამბობს ბრიგამი. აღიარე, რომ ეს არის პროცესი, ამბობს ის, და რომ სხვებიც ზუსტად იგივე რამეს განიცდიან. იგი დასძენს, რომ ადამიანები ხშირად ელიან, რომ ერთდროულად ძალიან ბევრი რამ მოხდება. ჩვენ გვინდა, რომ ეს ღამით იყოს. ჩვენ გვსურს ეს ფილმის მონტაჟი, მაგრამ ასე არასდროს მუშაობს, დასძენს იგი. ცვლილებას დრო სჭირდება, ამიტომ დრო მიეცი. თქვენ შორს ხართ მარტოობისგან და დროა იპოვოთ თქვენი მიზანი და გაუშვათ მასთან ერთად.

კარიერა გრძელია, თქვენ ჯერ მხოლოდ დასაწყისი ხართ, ამბობს ტორენდელი. იყავით ღრუბელი თქვენი ცხოვრების ამ პერიოდში და ისიამოვნეთ ნებისმიერიდან, რაც მოგივათ. მოუსმინეთ პოდკასტების მოსწონს Girlboss რადიო , მიაღწიეთ კარიერულ მწვრთნელს ან Torrendell– ის მსგავსი კურსიც კი გაიარეთ სამუშაოს მაძიებელთა ლაბორატორია Sarina- სთან ერთად . გარისკეთ, სანამ ცოტათი ნაკლები პასუხისმგებლობა გაქვთ. რა თქმა უნდა, კეთილი იყოს ეს ყველაფერი.

კარგი იქნება, ამბობს ის. ნამდვილად კარგი იქნება.

დაკავშირებული: 32 ყველაზე ინსპირაციული წიგნი კურსდამთავრებულებისთვის