თუ თქვენ გაქვთ კბილების მგრძნობელობა, კარგად გეცოდინებათ მკვეთრი ტკივილის ან მტკივნეული დისკომფორტის შეგრძნება, როდესაც ცდილობთ გააკეთოთ ზოგიერთი უმარტივესი რამ, როგორიცაა ცივი ან ცხელი სასმელების დალევა, ძაფების გამოყენება ან თუნდაც ცივი ჰაერის ჩასუნთქვა. მგრძნობიარე კბილების მტკივნეული სიმპტომები შეიძლება მერყეობდეს რბილად უსიამოვნოდან პირდაპირ დასუსტებამდე და ვინაიდან ეს სტომატოლოგიური პრობლემა ხშირად გამოწვეულია ან გამწვავებულია ძალიან გავრცელებული ცხოვრების წესით, ეს საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა. ადამიანების უმეტესობას - 87 პროცენტს - ემუქრება [კბილების მგრძნობელობა] ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე, ამბობს მონიკა ბიგა, პირის ღრუს მოვლის ექსპერტი GSK Consumer Healthcare, Oral Health. ასე რომ, ყოველ შემთხვევაში, თქვენ არ ხართ ერთადერთი, არა?

Biga არის აქ, რათა დაამყაროს კბილების მგრძნობელობის ყველაზე სავარაუდო, ყოველდღიური მიზეზები, რა უნდა ავიცილოთ თავიდან, რომ არ გაუარესდეს და საუკეთესო ვარიანტები მის გამოსასწორებლად.

რამდენ ხანს ძლებს ბრიტას ფილტრი

დაკავშირებული: ეს ფლოსი იმდენად მშვენიერია, რომ მე რეალურად დავიწყე ძაფების გამოყენება ყოველდღე

დაკავშირებული ნივთები

რატომ არის თქვენი კბილები ასე მგრძნობიარე?

მგრძნობიარე კბილები, ან დენტინის ჰიპერმგრძნობელობა, შეიძლება განვითარდეს დროთა განმავლობაში მინანქრის ცვეთა და/ან ღრძილების უკან დახევის შედეგად და შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც კბილის უფრო რბილი, შიდა ნაწილი, სახელად 'დენტინი', იხსნება, განმარტავს ბიგა. დენტინის გამოვლენის შემდეგ, ზოგიერთმა გამომწვევმა ფაქტორმა (როგორიცაა ცივი ან ცხელი ტემპერატურა) შეიძლება ნერვების სტიმულირება გამოიწვიოს, რაც გამოიწვევს კბილის მგრძნობელობის მოკლე, მკვეთრ შერყევას.

ძირითადად, როდესაც მინანქარი ცვდება, კბილების უფრო რბილი, მგრძნობიარე ნაწილი (მათ შორის სუპერმგრძნობიარე ნერვები) კარგავს თავის დამცავ ჯავშანს.

ყველა კბილის მგრძნობელობა არ არის დენტინის ჰიპერმგრძნობელობა, თუმცა ბიგა გვაფრთხილებს, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა პირობებით, მათ შორის ღრუს, გატეხილი კბილის ან ღრძილების დაავადებით. თუ გაწუხებთ, რომ კბილის ტკივილი მინანქრის ნგრევის გარდა სხვა რამეა, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს.

დაკავშირებული: როგორ გავიხეხოთ კბილები სწორად ყოველ ჯერზე

რისი ბრალია?

თუ დენტინის ჰიპერმგრძნობელობა არის დენტინის ექსპოზიციის შედეგი, რა იწვევს რეალურად ამ ექსპოზიციას? რამდენიმე გარე ფაქტორი და ჩვევა შეიძლება იყოს ამის საფუძველი. გაითვალისწინეთ, რომ გენეტიკას შეუძლია როლი ითამაშოს. ზოგიერთ ადამიანს ბუნებრივად აქვს თხელი მინანქარი, რაც მათ უფრო მგრძნობიარეს ხდის კბილების მგრძნობელობის მიმართ.

1. კბილების დაჭერა ან გახეხვა

კბილის საფქვავი ხარ თუ ყბის დამჭერი? იყენებთ კბილებს ნივთების გასახსნელად? ეს აშკარა დამნაშავეები არიან. პარაფუნქციური ჩვევები, მათ შორის კბილების გახეხვა ან დაჭერა, ფრჩხილების კვნეტა და კბილებით შეფუთვის გახსნა, იწვევს კბილების ცვეთას და ღრძილების რეცესიას, ამბობს ბიგა.

2. მჟავე საკვები და სასმელები

რასაც ჭამთ და სვამთ, შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს კბილების მგრძნობელობაზე. ყველაზე უარესი დამნაშავეა ძალიან მჟავე ნაკბენები და სასმელები, რადგან მჟავა ბუნებრივად ანადგურებს ჩვენი მინანქრის გარე ფენას. თუ გაწუხებთ კბილების მგრძნობელობა ან გაქვთ საქმე, მოერიდეთ მჟავას არჩევას, როგორიცაა ციტრუსის ხილი და წვენები, ღვინო , ძმარი და სალათის სოუსი, სპორტული სასმელები, მწნილები და თუნდაც გაზიანი სასმელები და მატონიზირებელი წყალი. (ყოვლისმომცველი სიისთვის, იხილეთ მეტი საკვები და სასმელები, რომლებიც იწვევენ მჟავე ეროზიას ექსპერტებისგან პრონამელი ).

როდესაც გამუდმებით სვამთ რაღაც სოდას, კბილებს იბანთ იმ სითხეში, რომელიც ხშირად მჟავეა, ამბობს ბიგა. იგივე ეხება შაქრის შემცველი საჭმლის ჭამას, როგორიცაა ფუნთუშები, ჩიფსები და ნამცხვრები. მაგრამ ჯანსაღი საკვებიც კი, როგორიცაა ლიმონის ხილი, შეიძლება ჰქონდეს მავნე ზემოქმედება დროთა განმავლობაში - მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი. დაიცავით კბილები წყლის დალევით მთელი დღის განმავლობაში, რადგან უბრალო წყალი და ნერწყვი ხელს უწყობს პირის ღრუში არსებული ნებისმიერი მჟავის დაბალანსებას.

დაკავშირებული: 6 პოპულარული საკვები, რომელიც საოცრად მავნეა თქვენი კბილებისთვის

3. კბილების გათეთრების გარკვეული პროდუქტები

მიუხედავად იმისა, რომ პროფესიონალური კბილების გათეთრების სისტემები არ არის მუდმივად საზიანო მინანქრისთვის, კბილების გათეთრებამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილის დროებითი მგრძნობელობა. კბილის გათეთრება ან გაუფერულება იწვევს მინანქრის ფორების გახსნას და დენტინის დროებით გამოვლენას, ამბობს ბიგა. როდესაც ეს მოხდება, კბილები შეიძლება იყოს ძალიან მგრძნობიარე გათეთრების პროცესის შემდეგ მცირე ხნით.

ფრთხილად იყავით მათეთრებელი კბილის პასტებთანაც, რომლებიც შეიძლება იყოს ძალიან აბრაზიული და გამოიწვიოს მინანქრის ცვეთა. იგი გვირჩევს, თავი აარიდოს მათეთრებელ პროდუქტებს წყალბადის ზეჟანგით ან მათეთრებელი საშუალებებით. და თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობელობა პროდუქტის მიმართ, რომელსაც იყენებთ, შეწყვიტეთ და მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს გათეთრების უკეთესი ვარიანტებისთვის.

დაკავშირებული: საუკეთესო მათეთრებელი საშუალებები მგრძნობიარე კბილებისთვის სახლში

4. ძალიან ძლიერად ან ძალიან ხშირად დავარცხნა

ბიგას თქმით, დავარცხნაზე გადაჭარბებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების რეცესია და მინანქრის ცვეთა, რამაც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოაშკარავოს დენტინი. და ზოგადად, პირის ღრუს სათანადო ჰიგიენა არის გონივრული პროფილაქტიკური ღონისძიება კბილების მგრძნობელობის წინააღმდეგ. რა არის Goldilocks-ის წესი დავარცხნის დროისა და ტექნიკისთვის? გაიხეხეთ ორი წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ (გამოიყენეთ თქვენი ტელეფონი, რომ დრო მოასწროთ!) - იყავით საფუძვლიანად, მაგრამ ნაზად, ფრთხილად, რომ არ გაამწვავოთ ღრძილები ან კბილები. მე ასევე უაღრესად გირჩევთ გამოიყენოთ ელექტრო კბილის ჯაგრისი მექანიკური კბილის ჯაგრისის ნაცვლად და წაახალისოთ ყოველდღიური ძაფი, როგორც კარგი პირის ღრუს მოვლის ნაწილი, დასძენს ბიგა.

დაკავშირებული: თქვენ ალბათ არასწორად იხეხავთ კბილებს - სცადეთ ეს სტომატოლოგის მიერ დამტკიცებული რჩევები უკეთესი ღიმილისთვის

სახლის პირობებში მკურნალობისა და პრევენციის გზები

არის ცუდი და კარგი ამბავი. ცუდი ამბავია, თქვენ ნამდვილად ვერ შეძლებთ დაკარგული ან გაცვეთილი კბილის სტრუქტურის აღდგენას, ამბობს ბიგა. მაგრამ ის, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის დაიცვათ ის, რაც დაგრჩენიათ პირის ღრუს ჰიგიენის შესანიშნავი ჩვევების მიღებით, შაქრისა და მჟავების მოხმარებით და პირის ღრუს მოვლის საშუალებების არჩევით, რომელთა ინგრედიენტები ხელს უწყობენ მგრძნობელობის შემცირებას და კბილების რემინერალიზაციას.

თუ გჭირდებათ მეტი დახმარება სწორი მიმართულებით თქვენი მარგალიტისფერი თეთრისთვის, ნუ დააყოვნებთ თქვენს სტომატოლოგს. იმავდროულად, ჭკვიანურია, დაიწყოთ მგრძნობელობის კბილის პასტის გამოყენება დღეში ორჯერ, რაც დაგეხმარებათ ყველა ამ მტკივნეული სიმპტომის შემსუბუქებაში. ბიგა აშკარად მიკერძოებულია სენსოდინი , ბრენდი, რომელსაც ბევრი სტომატოლოგი ურჩევს კბილების მგრძნობელობის პრობლემების მქონე პაციენტებს.

როგორ მოვამზადოთ სალათი ქილაში

იმედია თქვენს არსენალში არსებული ამ რჩევებით თქვენ კვლავ შეძლებთ ნაყინის სენდვიჩს უკბინოთ, უმტკივნეულოდ - ოცნება!