ყვავილოვანი კომბოსტო ყველგან გამოჩნდა სასურსათო მაღაზიების გასასვლელებში, რესტორნების მენიუებსა და სახლის სამზარეულოებში, როგორც ხორცის სანაცვლოდ, პიცის ქერქი , ფქვილი , და მეტი. Შორის მთელი 30 და კეტო დიეტა , ბოლო წლების განმავლობაში დაბალი ნახშირწყლების Brassica- მ უამრავი გულშემატკივარი იპოვა. მართლაც, ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი ბანდაგზე გადასვლის ერთ-ერთი საუკეთესო (და უგემრიელესი) გზაა: კვების პროცესორის მორევა მხოლოდ ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილების მსუბუქ და ფუმფულა ბრინჯად გადასაღებად არის საჭირო. გამოიყენეთ იგი შემწვარი კარტოფილით, ხელნაკეთი სუშით, როგორც მარტივი მხარე, ან გააკეთეთ ქვემოთ მოცემული ერთ-ერთი მარტივი ვარიანტი.

ჩვენ ავირჩიეთ ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის ექვსი რეცეპტი, რომლებიც ძალიან გემრიელია, არავინ დაგიჯერებთ, რომ ჯანმრთელი ინგრედიენტები შეიცვალა.

დაკავშირებული : ყვავილოვანი კომბოსტო კვლავ ცხელია. აქ არის 9 ჯანმრთელი, მაღაზიაში შეძენილი გზა, რომლითაც ისიამოვნებთ

როგორ გავაკეთოთ squat ვარჯიში სახლში

დაკავშირებული საგნები

ხელნაკეთი ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი

პირველი რამ პირველი. საკუთარი ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის დამზადება არამარტო მარტივია, ის დაზოგავს თქვენს ფულსაც. თქვენი კვების დამამუშავებლის წყალობით, ეს მარტივი მეთოდი ყვავილოვანი კომბოსტოს თავს 6 ჭიქა ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯად გადააქცევს, ძირითადად გაორმაგებულია, ვიდრე მიიღებდით წინასწარ დამზადებულს.

მიიღეთ რეცეპტი : ხელნაკეთი ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი

ყვავილოვანი კომბოსტო პარმეზანით

დაივიწყეთ კარტოფილი. ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯისგან მომზადებული ქოთნები ისეთივე გემრიელია, მუჭა პურის მარცვლების, უხვი ყველისა და ხახვის ყვავილის წყალობით (რაც ხახვის დახვეწილ არომატს მატებს). თქვენ ბევრად უკეთესად იგრძნობთ ბავშვებში ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის რეცეპტის მირთმევას (ისინი შემწვარი ნაცვლად ღუმელში აცხობენ) და ჩვენ გარანტიას მოგცემთ.

მიიღეთ რეცეპტი: ყვავილოვანი კომბოსტო პარმეზანით

როგორ მოვამზადოთ ორაგული ისე, რომ თევზის გემო არ ჰქონდეს

ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი ბრინჯი კოჭა და სოიოთი

ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი აურიეთ ჯანჯაფილით და ნიორით, მოაყარეთ ცაცხვის წვენი, ჩილე სოუსი და სხვა სიგამხდრის არომატიზატორები და მიიღეთ ჩინეთის საყვარელი ფულის საყვარელი უდანაშაულო ვარიანტი. Გაუმარჯოს!

მიიღეთ რეცეპტი : ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი ბრინჯი კოჭა და სოიოთი

ყვავილოვანი კომბოსტოს პური ჰუმუსითა და არტიშოკებით

ეს ხმელთაშუა სტილის ბრტყელი პური - ჰუმუსით, ბოსტნეულით და ყველით - ყვავილოვანი კომბოსტოს პიცის ქერქს მისცემს ფულს. ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის ნარევი ყველისფერ, ოქროსფერ-ყავისფერ სრულყოფად იქცევა და თქვენი ოჯახი ვერასდროს გაიგებს, რომ ვარსკვლავის ინგრედიენტი ბოსტნეულია. თავისუფლად შეგიძლიათ ექსპერიმენტოთ ჰუმუსის ნებისმიერი არომატით, მაგალითად შემწვარი ნიორით ან შემწვარი წითელი წიწაკით.

მიიღეთ რეცეპტი: ყვავილოვანი კომბოსტოს პური ჰუმუსითა და არტიშოკებით

ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი რიზოტო ჭარხლით

ჩანაცვლება Arborio ბრინჯი ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯით კრემისებრი, ინულგენტური რიზოტოს ჯანსაღი კვირის ძირითადი კერძი გარდაქმნის მარტივი გზაა. Საუკეთესო ნაწილი? კერძი სულ რაღაც 15 წუთში შევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის კომფორტული რეცეპტი მზად იქნება იმ დროს, როდესაც სუფრის გაშლას დაჭირდება. თუ ჭარხლის მოყვარული არ ხართ, სცადეთ ამ დისკის დამზადება ნებისმიერი ძირეული ბოსტნეულით, მაგალითად, ბადრიგის გოგრით ან შემწვარი სტაფილოთი.

მიიღეთ რეცეპტი: ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი რიზოტო ჭარხლით

ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის ბლინები

პარმეზანით დაფარული ხრაშუნა, ოქროსფერი საფარით, ეს ბლინები შესანიშნავია, როგორც გარნირი, ცილის სადილის დროს ან წვნიანი სადღეგრძელოთი დასალევი სოუსით.

როგორ მოვიშოროთ ლაქა თეთრი ფეხსაცმლისგან

მიიღეთ რეცეპტი : ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის ბლინები