ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
ჩვენ ვსაუბრობდით ექიმი ემი ლის, საბჭოს სერთიფიცირებულ ექიმს, საუკეთესო მარტივი ჯანსაღი საჭმლისა და საჭმლის მიღებასთან დაკავშირებით სტრატეგიების შესახებ, როდესაც მუშაობთ სახლიდან.
ჯანდაცვის ექსპერტები თითქმის ათიოდე ჯანსაღ სადილს იზიარებენ ბავშვებს (ნამდვილად!).
FDA– მ ახლახან გამოაცხადა, რომ Traverse City, Mich .– ში დაფუძნებული მწარმოებელი კომპანია North Bay Produce, Inc. ნებაყოფლობით იხსენებს 2,297 შემთხვევას და ორი ვაშლის ორ ნაგვის ყუთს ვაშლებში Listeria monocytogenes პოტენციური დაბინძურების გამო.
დარიჩინი დიდი ხანია გამოიყენებოდა, როგორც ბუნებრივი საშუალება, ახლა კი თანამედროვე მეცნიერება მხარს უჭერს იმ აზრს, რომ სუნელი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ გემრიელი. ბლინები გიხაროდენ!
თევზი კარგია თქვენთვის, მაგრამ ფრთხილად იყავით მერკური. შეზღუდეთ თქვენი მარილი, მაგრამ არ გამოჭრათ იგი მთლიანად. დღევანდელ საკვებ დებატებზე მომხმარებლები შიმშილს ტოვებენ. ეს არის ხუთი ძირითადი ინგრედიენტისთვის.
ცოტა ხნის წინ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების დიეტა უკავშირდება გულსისხლძარღვთა დაავადებების, მე –2 ტიპის დიაბეტის და ნაადრევი სიკვდილის რისკს, მაგრამ ცხიმს ყოველთვის არ მიუღია მბზინავი რეკომენდაციები. აი, ჩვენ მას დავანგრევთ.
EverlyWell გთავაზობთ 30 – ზე მეტ სხვადასხვა სამედიცინო ტესტს სახლში და ჩვენს რამდენიმე რედაქტორმა სცადა საკვების მგრძნობელობის ტესტი - როგორ მუშაობს ეს.
აქ არის ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ იმის შესახებ, თუ რა სარგებლობს ბანანი თქვენს ჯანმრთელობაზე და მეტაბოლიზმზე.
ახალი გამოკვლევით გამოვლენილია სამი მარტივი ხრიკი ნიორის სუნთქვის სწრაფად მოსაშორებლად.
ახალი გამოკვლევის თანახმად, ღვინის დალევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ცხიმის დაწვას.
ინტუიციური ჭამა არის ბედნიერი და ჯანმრთელი მიდგომა საკვების (და ცხოვრების) მიმართ, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს დიეტის მიღებასთან ან თქვენი საყვარელი საკვების შეზღუდვასთან. აქ ინტუიციური კვების ექსპერტები და ავტორები იზიარებენ იმას, თუ რას ნიშნავს ყოველდღე ინტუიციურად ჭამა და კვლავ დაიწყე საკვების მიღება - ყოველგვარი დანაშაულის გარეშე.
ყალბი წყლის ფილტრები ჯანმრთელობის სერიოზულ საფრთხეს წარმოადგენს, ნათქვამია აშშ-ს საბაჟოსა და საზღვრის დაცვის ახალი გაფრთხილების მიხედვით. აი, რა უნდა იცოდეთ, რომ თქვენი სასმელი წყალი უსაფრთხოდ დარჩეს.
ალდი ახორციელებს მრავალი აუცილებელ ნივთს, რაც გჭირდებათ ცხოვრების ჯანსაღი წესისთვის - ბანკის გაძარცვის გარეშე.
გაეცანით კომბოსტოს უპირატესობებს და როგორ უნდა მიირთვათ ეს უფრო მეტი ამ რეცეპტებით კალე ჩიპსის, კალე სმუზის, კალე პესტოს, ასევე მეტი მარტივი რჩევებისთვის დიეტის კალმის დამატებაში.
სამანტა კასეტის, MS, RD– ის თანახმად, ჩვენ გონივრულად ვიცავთ ამერიკის გულის ასოციაციის შაქართან დაკავშირებული რეკომენდაციებს, დიეტური სახელმძღვანელო მითითებების ნაცვლად, ამერიკელებისთვის. აი რატომ.
თუ იცავთ მაღალ ბოჭკოვან დიეტას, ეს ბოჭკოვანი საკვები, მათ შორის ხსნადი ბოჭკოვანი და უხსნადი ბოჭკოვანი ვარიანტები, გაჯანსაღებთ ნაწლავებს.
სოკოს არა მხოლოდ გემრიელი გემო აქვს, არამედ ისინი კვების ცენტრს წარმოადგენენ და მოულოდნელად ემატება ყველაფერი, ყავადან დაწყებული სმუზებით. აქ არის ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ სოკოს ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ.
იქნება ეს დიეტის მოდაში თუ ინოვაციური კვლევების შედეგად, წაიკითხეთ, რადგან კვების ექსპერტები საუბრობენ იმაზე, თუ რას მიიჩნევენ ყველაზე დიდ ცვლილებად, როდესაც საქმე ეხება იმაზე, თუ როგორ ვფიქრობთ საკვებზე და გვთავაზობენ რჩევებს თქვენი სასურსათო სიების დაგეგმვისთვის.
ყველა ფერის ბულგარული წიწაკა ამაყობს ჯანმრთელობის ბუნებრივი უპირატესობებით, მათ შორის ანტიოქსიდანტებით, კალიუმით, ბოჭკოებით და სხვა. წაიკითხეთ RD-ის მთავარი მიზეზები ბულგარული წიწაკის ჭამის შესახებ.