როდესაც საქმე ყველაზე მეტად მოდის საყვარელი უსაფუძვლო და ჯანსაღი საუზმის კერძები , შვრიის ფაფა სწორედ იქაა, ზემოდან გახეხილი კვერცხებითა და სმუზიებით. შვრიის ფაფა არის ისე მარტივი მოსამზადებელი და უსასრულოდ დასადგენად - დააყარეთ ანანასისა და ქოქოსის ფანტელები ტროპიკული ბრუნვისთვის, დაასველეთ ძილის დროს, რომ გაიღვიძეთ ღამით შვრიისგან, ან შვრიის ფაფა მოაყარეთ შემწვარი კვერცხითა და სრირაჩით ცილებით შევსებული ქონდარი ტრიალისთვის. ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ შვრია, როგორც ორიგინალი თაროზე სტაბილური სუპერ საკვები - ვისთვისაც საჭიროა გარჩევა ადაპტოგენები , ვაშლის ძმარი კადრები და გააქტიურებული ნახშირი როდესაც უბრალო ულუფა შვრიის ფაფა თქვენს გულს, ნაწლავს და იმუნურ სისტემას ფორმაში შეინარჩუნებს თავისით?

საუზმეზე საუკეთესო თასებიც კი შეიძლება ოდნავ ჩამოვარდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი მაცივარი არ არის ახალი ხილით, მწვანილით, კვერცხით და სხვა დამაგრებით.

როგორ განაახლოთ შვრიის ფაფა

გამოსავალი მარტივია: მიეცით ნედლ შვრიას სწრაფი სადღეგრძელო. ეს დაამატებთ თქვენს შვრიას სიღრმეს, სირთულეს და კარამელის მსგავს არომატს დამატებითი ინგრედიენტების გადაყრის გარეშე.

პროცესი მარტივია. უბრალოდ შეათბეთ ტაფა (უჟანგავი ან უჟანგავი ფოლადის სამუშაოები) საშუალო და მაღალ ცეცხლზე, ჩაყარეთ ნედლი შვრია და შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ხშირად აურიეთ, რომ არ დაიწვას და ყურადღებით დააკვირდეთ მათ ფერს - როდესაც ისინი ოდნავ შეწითლდებიან და არომატული ზეთოვანი ქოქოსის სურნელით გამოირჩევიან, მზად არიან შემდეგ გააგრძელეთ მათი მომზადება, როგორც შვრიის ფაფის ნებისმიერი ძირითადი თასი გააკეთეთ. როდესაც იგი მზად იქნება, ჩვენ გპირდებით, რომ გასინჯავთ განსხვავებას.

ფრჩხილის წებო არ გამოვა ბოთლიდან

ეს მეთოდი მუშაობს ფოსტის რეაქცია , ან ამინომჟავებს შორის ურთიერთქმედება - ცილის შემადგენელი ნაწილი - და საკვებში შაქრის შემცირება. ეს არის ის, რაც პასუხისმგებელია ყველაფრის გაწითლებაზე, ხორცისა და კარტოფილისგან დამთავრებული შოკოლადის ნაჭდევებისგან, ვაფლისგან და შვრიისგან. საფოსტო გზავნილის რეაქცია არ შეიცავს ფერის შეცვლას; უფრო სწორად, ის აძლევს პირის ღრუს მორწყვას, ტოსტრულ არომატს და არომატს კერძებში, რაც მათ ასე მაცდუნებლად აქცევს.

სხვათა შორის, ეს მეთოდი მხოლოდ შვრიის ფაფაზე არ მუშაობს. იმ გემრიელად შემწვარ შვრიას შეგიძლიათ განათავსოთ ნებისმიერი რეცეპტი, რომელიც მათ მოეთხოვებათ, მათ შორის შვრიის ფუნთუშები, იოგურტის პარფიტები, საუზმე ბარები და ხელნაკეთი გრანოლა. შთაგონებისთვის იხილეთ ქვემოთ.

შვრიის რეცეპტების გაკეთება, როგორც საბაბი, რომ ეს Hack სცადოთ

დაკავშირებული საგნები

ღამის შვრია მარწყვით და შემწვარი ნუშით

სანამ შვრიას შეურიეთ რძე, თაფლი, ვანილი და მარილი და გააჩერეთ მაცივარში მთელი ღამით, მიეცით სწრაფი ჩაყრა ქვაბში. ხვალ ყველაზე გემოვნებით საუზმეზე რომ გაიღვიძებთ, იცით, რატომ.

ნეკერჩხლის, მსხლის და პეკანის ფოლადისგან გაჭრილი შვრია

გაჟღენთილი ნეკერჩხლის სიროფით და სანელებლით დაფქული ჯანჯაფილითა და დარიჩინით, თქვენი შემწვარი შვრია დაამატებთ მდიდარ, მომრგვალებულ არომატს ამ გამათბობელ შვრიის საუზმელ თასში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ პეკანი ძალიან გვიყვარს, ეს კერძი ისეთივე გემრიელი იქნება კაკლის ან ნუშით.

ქონდარი შვრიის ფაფა ისპანახით და ბრაკონიერი კვერცხით

თქვენ დაიწყებთ ამ ქონდარი შებოლილი კვერცხისა და ისპანახის თასის დამზადებას მოყავისფრო და შვრიის ტაფაში დაჭრილ ყვითელ ხახვთან ერთად, რაც მათ ღვთიური რიზოტოსებურ ტექსტურას ანიჭებს. შემდეგ აურიეთ პარმეზანის გულუხვი გროვა, რომ შვრიამ ყველიანი და მდიდარი იყოს.

ხილისა და თხილის ენერგიის ზოლები

სანამ ამ ხილის, ნიგვზიან ხელნაკეთი გრანოლას შვრიას დაამატებთ კვების პროცესორს, მიანიჭეთ მათ დელიკატური სადღეგრძელო ნამდვილად აკრიფეთ მათი არომატი.

დამარილებული შვრიის ნამცხვარი მუქი შოკოლადით

ნეტავ ვიყოთ, რომ ამ მრგვალში არ შევიტანოთ გულმხურვალე ტკბილი მკურნალობა და ეს შვრიის ფაფები ერთ-ერთი საუკეთესოა. ისინი ივსება მსხვილად დაჭრილი მუქი შოკოლადის ნაჭრებით და შემდეგ აყრიან ქერცლიან ზღვის მარილს (მალდონის მსგავსად), ასე რომ თითოეული ნაკბენი მარილიანი და ტკბილი მშვენიერია. ჩვენი შვრიის სადღეგრძელო მათ კიდევ უფრო თამამ მდიდარ არომატს მისცემს.