ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
თქვენ იცით, რომ სხვა დაპირებებთან ერთად, კანაფზე დაფუძნებული ნაერთი შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის დაძლევაში, ტკივილის შემცირებასა და უკეთეს ძილში. მაგრამ ამ ერთი შეხედვით ყველგან საწინააღმდეგო საშუალების შესახებ მეტი უნდა იცოდეთ, მათ შორის რა არის იურიდიული და რა არა - და უჭერს თუ არა მხარს მეცნიერება მას.
აქ მოცემულია, თუ როგორ შეგიძლიათ მინიშნოთ შფოთვითი სიმპტომები, აგრეთვე იმის გაგება, თუ რა იწვევს თქვენს შფოთვას, დაგეხმარებათ მართოთ შეშფოთებული აზრები, ურთიერთობების შფოთვა, ღამით შფოთვა და ა.შ.
ახალი კვლევა განსაზღვრავს სოციალურ მედიის მომხმარებელთა ოთხ უნიკალურ ტიპს და ხაზს უსვამს მათ ინტერნეტში შესვლის მთავარ მიზეზებს.
ხშირი მომხმარებლებისთვის, Facebook– ის ლოგომაც კი შეიძლება ლტოლვა გამოიწვიოს, - ნათქვამია ახალ კვლევაში.
მოაწყვეთ სახლში მშვიდი კუთხე თქვენი მედიტაციის პრაქტიკისთვის, ექვსის მარტივი რჩევით.
ამ კვლევის თანახმად, ყოველდღიური მედიტაციის სულ რაღაც 10 წუთს შეუძლია გააუმჯობესოს გუნება-განწყობილება და ფოკუსირება, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც შფოთვას და გონებრივ გონებას ებრძვიან.
თუ არ ხართ საკმაოდ აყვავებული, მაგრამ არც ისე დეპრესიული, შესაძლოა ტანჯვა გქონდეთ. აი, რას ნიშნავს ეს და როგორ ვიმუშაოთ მასზე.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები განმარტავენ განსხვავებას გადაწყვეტილების დაღლილობასა და გაურკვევლობას შორის, რა იწვევს გადაწყვეტილების დაღლილობას და მასზე მუშაობის ჭკვიან სტრატეგიებს.
დაკარგვა არ არის აუცილებელი ჯერ კიდევ მომხდარიყო, რათა გამოიწვიოს მწუხარების ემოციები - თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ ის, რასაც მოლოდინის მწუხარება ჰქვია.
წადი, გაუშვი. ტირილი კარგია თქვენი თვალებისთვის, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და სხვა.
შეიტყვეთ ყველაფერი ყვავილების ესენციური თერაპიის ამ ჰოლისტიკური პრაქტიკის შესახებ, რომელსაც აქვს გარკვეული პოტენციური ემოციური სარგებელი.
რა არის იმპლიციტური მიკერძოება და როგორ გამოიყურება? ეს შეიძლება იყოს ქვეცნობიერი, მაგრამ მაინც არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ დაარღვიოთ თქვენი იმპლიციტური მიკერძოება.
ეს ხუთი მედიტაციის აპი სრულიად უფასოა ჩამოსატვირთად და გამოსაყენებლად — აპს-შიდა შესყიდვების, წევრობებისა და გამოწერების საჭიროების გარეშე.
მედიცინის ექიმები განმარტავენ, თუ როგორ მუშაობს სინათლის თერაპია, როგორ ავირჩიოთ სინათლის თერაპიის ყუთი და რა უნდა ვიცოდეთ სანამ სახლში სცადოთ
ფსიქოლოგები განმარტავენ, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური ტრავმა, სხვადასხვა სახის ტრავმა და განსხვავება ტრავმასა და PTSD-ს შორის.
რატომ ხარ ასე მოწყენილი ზაფხულში? ზაფხულის სეზონური დეპრესია ნამდვილი მოვლენაა. აი, რატომ შეიძლება მოხვდეს SAD ზაფხულში, როგორ გამოიყურება და როგორ უნდა გაუმკლავდეს მას.
კარიერის ექსპერტები და ფსიქოლოგები განმარტავენ ოფისში დაბრუნების პოტენციურ უპირატესობებს სახლიდან ამდენი ხნის მუშაობის შემდეგ.
იცოდით, რომ არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რათა ბუნებრივად გაზარდოთ ან გაათავისუფლოთ ენდორფინები საკუთარ თავზე? აი, როგორ გამოუშვათ საკუთარ თავს ენდორფინები, ბედნიერი ქიმიური ნივთიერება.
თქვენს ურთიერთობას არ სჭირდება სრული კრიზისი, რათა მიმართოთ ქორწინების და ოჯახის თერაპევტს ჯანსაღი, უსაფრთხო, პირადი ურთიერთობის ხელმძღვანელობისთვის. აი, რა უნდათ ფსიქოლოგებს იცოდეთ ქორწინების/ოჯახური თერაპიის შესახებ.
საერთო ნიშნები, რომ თქვენ გაქვთ საქმე პასიურ-აგრესიულ პიროვნებასთან სახლში, სამსახურში ან სხვაგან - და გამოსადეგი გზები.