ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
ჩვენ ყველანი დროდადრო ვხვდებით ქერტლს ან მუწუკს, მაგრამ მათთვის, ვისაც აქვს კანის კრეფის დარღვევა (SPD), ეს აკვიატებული სურვილი იმდენად ძლიერდება, რომ მათი კონტროლი თითქმის შეუძლებელია.
ახალი გამოკვლევების თანახმად შეიძლება დაგჭირდეთ შესვენება.
მელბურნის უნივერსიტეტის ახალი კვლევის თანახმად, გამწვანების დათვალიერებამ შეიძლება გააძლიეროს კონცენტრაცია
თუ მარიხუანის პროდუქტების შეძენისა და მოსინჯვის იდეა თქვენთვის სრულიად ახალია, არ ინერვიულოთ. ჩვენ ვეკითხეთ დოქტორ ჯონათან ვოტს, Front Range Biosciences, პრემიერ კანაფის და კანაფის გენეტიკური პლატფორმის დამფუძნებელს და აღმასრულებელ დირექტორს, ინსაიდერული რჩევების მისაღებად, თუ რა უნდა მოძებნოთ ლეგალური, რეკრეაციული კანაფის სამყაროში.
მზარდი სამეცნიერო კვლევა აჩვენებს ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომების მკურნალობაში ან შემცირებაში დახმარების გაწევის ტექნიკის ეფექტურობას. წაიკითხეთ გონების 12 სამეცნიერო სარგებელი.
აღმოჩნდა, რომ ამან შეიძლება გააუმჯობესოს ტვინის მნიშვნელოვანი ფუნქცია, ახალი აღმოჩენების თანახმად.
გონებაზე დაფუძნებული სუნთქვის ტექნიკა გამოიყენებს თქვენს სუნთქვას, რომ უფრო მშვიდად იგრძნოთ და აკონტროლოთ. ბიუსტის სტრესი, ფოკუსის გაძლიერება და განწყობის ამაღლება ამ ხუთი მარტივი აუდიო-მართვადი სუნთქვითი ვარჯიშებით MyLife მედიტაციის აპლიკაციიდან.
დისტანციურად მუშაობამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი იმპოსტორული სინდრომი. ფსიქოლოგები განმარტავენ რატომ და გთავაზობთ რჩევებს იმპოსტორული სინდრომის მართვისთვის სახლიდან მუშაობის დროს.
ფენომენის წყალობით, რომელსაც ეწოდება ნეიროპლასტიურობა, ყოველდღე რამდენიმე წუთიანმა გონებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი აზროვნების, გრძნობისა და მოქმედების ხერხი, რადგან მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ტვინი. ეს მეცნიერებაა ამის დასადასტურებლად.
ახალმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენს საყრდენს შეიძლება ჰქონდეს ძალა თქვენი გაამხნევოს ან გაათრიოს.
Mindfulness არ არის ისეთი მძიმე აწევა, როგორც თქვენ ფიქრობთ. Mindfulness ექსპერტები განმარტავენ, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი დღის ხუთი ნაწილი, როგორც პრაქტიკის საშუალება, რომ იყოთ უფრო მეტად გონებამახვილები და თანამედროვეები.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები იზიარებენ თავიანთ სასურველ ტექნიკას შეშფოთებული, გონებრივი აზრის ციკლის შესამსხვრევად.
ერთ Real Simple რედაქტორს აქვს ნათელი იდეა განწყობის შუქის ქვეშ წასვლის შესახებ.
შეუსაბამო დედა, დონის მეგობარი, კოლეგა, რომელიც მკაცრი პროექტების საშუალებით მიცურავს, ოფლი არ არის. როგორ ინარჩუნებენ სიმშვიდეს, სანამ მანიაკივით აგრძელებ თავს? მიიღეთ სამეცნიერო საიდუმლოებები სიგრილის შენარჩუნებისთვის.
მილიონობით მიზეზი არსებობს მადლიერების გრძნობისთვის. აღიარეთ ყველა მათგანი, დიდი და პატარა, მადლიერების დღესთან დაკავშირებით და ყოველდღე, და შესაძლოა საკუთარი თავი უკეთესი ჯანმრთელობისკენ მიგიყვანოთ.
ახალმა კვლევამ სოციალური ქსელის საიტი დეპრესიასთან დააკავშირა. აი რატომ და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.
ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე გავლენას ახდენს ცხოვრების წესის რამდენიმე ფაქტორი, მაგრამ ისინი ყველა თანაბრად არ არის შექმნილი.
ვინაიდან შხაპის მიღება და მედიტაცია ორივე თვითდასაქმების დამამშვიდებელი ჩვევაა, რატომ არ უნდა გამოიყენოთ შხაპის საათი, რომ გაწმინდეთ და ყურადღებით ივარჯიშოთ? აქ მოცემულია ოთხი მიზეზი, რის გამოც კლინიკური ფსიქოლოგი გვირჩევს შხაპის მედიტაციას.