ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
ავოკადო გემრიელია ყველაფერში, ორაგულიდან ტკბილი კარტოფილით დამთავრებული სუშით. ავოკადოს სარგებელი დაუსრულებელია - ისინი სავსეა ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით, ანტიოქსიდანტებით და სხვა ნუტრიენტებით, რომლებიც ეხმარება ქოლესტერინს, ძვლის სიმკვრივეს, კანის მოვლას და ა.შ. ავოკადოების ჯანმრთელობის გაუთავებელი სარგებელის გასანადგურებლად ჩვენ დავჯექით კრისტის ბრისეტთან, MS, RD.
ატმის სარგებელი უამრავია, მათი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით დაწყებული, კიბოს და გულის დაავადებების რისკის შემცირებით დამთავრებული. აქ ატმის ჯანმრთელობის სარგებელი.
თუ თქვენ ეძებთ მოცვის კვების ფაქტებს, სწორად მოხვდით ადგილზე. რეგისტრირებული დიეტოლოგის თქმით, მოცემულია მოცვის ჯანმრთელობის სარგებელი.
გაეცანით კარტოფილის პიურეს საუკეთესო კარტოფილს, კარტოფილის სალათის საუკეთესო კარტოფილს, კარტოფილი საუკეთესო კარტოფილს, ჩიფსის საუკეთესო კარტოფილს, წვნიანის საუკეთესო კარტოფილს და ა.შ. წაიკითხეთ კარტოფილის ტიპები და მათი საუკეთესო გამოყენება სხვადასხვა სახის კარტოფილის რეცეპტების, საჭმლისა და კერძებისთვის.
ბოლო კვლევის თანახმად, მაკარონის მოხმარება უკავშირდება დიეტის უკეთეს ხარისხს და საკვებ ნივთიერებებს, ამბობს რეგისტრირებული დიეტოლოგი დაიან უელლანდი. აქ, მაკარონის ჯანმრთელობის სარგებელი.
სოკო კარგია თქვენთვის? არა, ისინი შესანიშნავია. სოკოს სარგებელი უამრავია, კვების სარგებელიდან და ადაპტოგენიდან დამთავრებული, ეკოლოგიურად სუფთა მცენარე.
ვაშლი გემრიელია, დიახ, მაგრამ ასევე ძალიან კარგია თქვენთვის. აქ მოცემულია ყველა უპირატესობა, რასაც თქვენ მიიღებთ შემოდგომის ყველაზე სადღესასწაულო ხილისგან (და კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომლითაც დღეში გაქვთ ვაშლი).
სიმინდის ხორცი და კომბოსტო ირლანდიურ-ამერიკული კულინარიული პირადობის ქვაკუთხედია. გაეცანით ამ კლასიკური კერძის ისტორიას.
ციტრუსის გამომცხვარი შვრიის ფაფადან სანელებლების სიმინდის პურამდე, ეს კერძები ნამდვილად შედის თქვენი ყოველკვირეული ბრუნვის ნაწილი.
როდესაც შემოდგომა დადგება და ბოსტნეულის არჩევანი ათხელებს, გაითვალისწინეთ კამა. თეთრი, ყვავი ფორმის ცერეცოს ბოლქვი, რომელსაც ნიახური, ხახა და ცერეცოს თესლი მოსდევს, ბევრს გვთავაზობს. აქ მოცემულია ცერეცოს რეცეპტების მოგვარების სახელმძღვანელო.
ექვსი ფქვილის ალტერნატივა მათთვის, ვისაც წებოვანა აქვს.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ თითების დაჭრა კარტოფილით, მათ შორის შემწვარი თითების შემწვარი კარტოფილით და ბოლომდე მომზადებული საუკეთესო რეცეპტის შემუშავების სრული სახელმძღვანელო.
ჩვენ გავეცანით რებეკა დიტკოფს, MPH, RD, CDN, რომ გავეცნოთ ადაპტოგენების, ადაპტოგენური მცენარეებისა და ადაპტოგენური სოკოების სარგებელს.
როგორ შევარჩიოთ და შევინახოთ ზაფხულის ფავორიტი, პლუს 16 გემრიელი რეცეპტი.
პლუ-რა? ეს ჰიბრიდული ქვის ხილი აერთიანებს ქლიავის წვნიან ხორცს გარგარის სიტკბოსთან. ისინი სწრაფად მწიფდებიან და იშვიათად მწიფდება. და, როგორც ქლიავი, ისინი ადვილად არ იღუპებიან. სხვა სიტყვებით: დიახ! მიირთვით ხელიდან, ან სცადეთ აქ მოცემულ ერთ-ერთ რეცეპტში. შეგვიძლია გირჩიოთ ამ სამყაროს მონტე კრისტო?
ვარდკაჭაჭა, ან ვარდკაჭაჭას ფესვი, საუკუნეების განმავლობაში არსებობს. ცოტა ხნის წინ, ამ ქარხანამ დაიწყო გაუთავებელი ხმაურის წარმოქმნა, ვარდკაჭაჭას ყავის და ვარდკაჭაჭას ძირეული ბოჭკოების წყალობით.
მელისა რიფკინის, MS, RD, CDN მიხედვით, მოხარშული გუიუსას ფოთოლი უზრუნველყოფს ენერგიას, გონებრივ სიწმინდეს და ფოკუსს ავარიის შეგრძნების გარეშე.
კვიპროსის ეს ნახევრად რბილი და მარილიანი ყველი ხდება თითის საჭმელი და გაგიხურდებათ. საჭირო არ არის ღრმად შემწვარი ამ მარტივი შემწვარი მეთოდით.
ნაზი ტექსტურა და ამ ზამთრის ბოსტნეულის ოდნავ ტკბილი არომატი ქმნის მას იდეალურ ინგრედიენტს სალათის ნედლეულის ჭამის, სუპის პიურე ან პიცის დამრგვალებისთვის. და მიუხედავად იმისა, რომ იგი ადვილად იშლება ნაკბენის ზომის ნაჭრებად, ჩვენ გვაქვს მისი მომზადების მთელი (მინიშნება, მინიშნება) ახალი გზა.