ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
ბადრიჯანი ერთ – ერთი ყველაზე გემრიელი და მრავალმხრივი ინგრედიენტია, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ. მათ შეუძლიათ შემწვარი, გამომცხვარი, პიკელებული, ჩაშუშული, პიურე და კიდევ ჩაყრა. და თუ არ გიცდიათ იაპონური ან ჩინური ბადრიჯანი, უნდა განათავსოთ თქვენი სასურსათო სიაში კვირის განმავლობაში. აი, რით განსხვავდებიან ისინი ბადრიჯნებისგან, რომლებსაც უფრო კარგად იცნობთ.
თუ თქვენ ეძებთ არაქისის კვების სარგებელს ან არაქისის კარაქის სარგებელს, მელისა რიფკინს, MS, RD, CDN, აქვს კარგი ამბავი: ეს პარკოსანი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ელექტროსადგურია, რომელიც დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას უწყობს ხელს.
სალათს ჩვეულებრივ არ თვლიან, როგორც გულშემატკივრებს. სიმართლე ისაა, რომ სალათის მრავალი სახეობა არსებობს, თითოეულს აქვს თავისი არომატი, სტრუქტურა და ფერი.
ისევე როგორც მათი ყვავილოვანი კომბოსტოს ქერქი, ტრეიდერ ჯოს ბროკოლი და კალე პიცა ქერქი ასევე არ არის წებოვანა და იყენებს მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტს. აბსოლუტურად არ შეიცავს კვერცხს ან ყველს, პიცის ეს ქერქი შედგება ბროკოლისგან და შავი კალისგან (რომელიც რეცეპტის 50% -ს შეადგენს), სიმინდის ფქვილი, წყალი, სიმინდის სახამებელი, კარტოფილის სახამებელი, ზეითუნის ზეთი და მარილი. თითოეულ ნაჭერს აქვს მხოლოდ 70 კალორია, ვიდრე ჩვეულებრივი ნაჭერი, რომელსაც აქვს დაახლოებით 300.
ლობიოს მრავალი სარგებელი მოაქვს. ლობიოს მიღებას უამრავი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, დიდი ლობიოს კვების წყალობით: გაეცანით ლობიოს ჭამაზე ჯანმრთელობის სარგებელს და ასევე, როგორ შეიტანოთ მეტი რაციონი თქვენს დიეტაში.
ისინი სანდო კომპანიონი არიან ტომატის სუპისა და მუცლის ტკივილისთვის. მაგრამ ეს სკვერები შეიძლება ამაზე უფრო ველური იყოს. გაანადგურე ისინი და ისინი (უკეთესია) პურის ნამსხვრევები. გადააფარეთ შოკოლადით და ნუშით და მიიღეთ მარილიან-ტკბილი, თითქმის კრიმინალური დესერტი.
ისინი შესანიშნავია როგორც ტკბილი, ისე ქონდარი რეცეპტებით.
აღწერილი, როგორც 'პირველად ბოსტნეულის შემცველი საცხობი ნაზავი', ყვავილოვანი კომბოსტოს 'ფქვილი' გამოვცადე დაბადების დღის ტორტში. წაიკითხეთ, თუ როგორ გამოვიდა.
ყვავილოვანი კომბოსტო ცვლის ტრადიციულად ნახშირწყლებით მდიდარ ბევრ საკვებს, პურიდან და ბრინჯით დამთავრებული პიცის ქერქითა და კარტოფილის ჭურჭლით. სურსათის მწარმოებლები სულ უფრო კრეატიული და კონკურენტუნარიანები არიან ბროკოლისთვის მკრთალი ბიძაშვილის გამოყენების ახალი, გემრიელი გზების ძიებაში. დღეს ჩვენ სუპერმარკეტებში ყვავილოვანი კომბოსტოს მრავალფეროვანი პროდუქტის შემოწმება დავაგემოვნოთ, რომ ვიპოვნოთ ის, რაც თქვენს მაცივარში, საყინულეში ან საკუჭნაოში იკავებს ადგილს.
ყველაფრისთვის, პანზე ნახვევიდან ნაღების ყველის ყინვით დამთავრებული, მრავალმხრივი ლიმონი მრავალფეროვან ნოტებს ხვდება, არცერთი არაჟანი.
იმის გათვალისწინებით, თუ რა მნიშვნელობა აქვს ფქვილს ცომეულს, ფქვილით შენახვის, ყიდვისა და მომზადებისადმი მიდგომის გადახედვას შეუძლია განაახლოს თქვენი საცხობი - იქნება ეს ტკბილი თუ ქონდარი, ღვეზელი ან პერცელები, ყოველდღიური თუ სადღესასწაულო.
Dijon– ის ძირითადი vinaigrette, ისევე როგორც ეს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამზადებიდან სამი კვირის განმავლობაში.
თქვენ წვეულების ვარსკვლავი იქნებით, თუ ამ ტკბობით გამოჩნდებით.
ეს ხრაშუნა, პიკანტური ბრიუსელის კომბოსტო იწვევს დამოკიდებულებას და ადვილად მზადდება სახლში.
მოამზადეთ გამძლე ჩიპები ამ გულდასაწყვეტი ჩაძირვისთვის.
აქ არის სამი შეცდომა, რასაც უშვებთ ავოკადოში, მათ შორის საუკეთესო გზაა თქვენი გუაკამოლის მწვანე შენარჩუნებისთვის და რატომ არის ავოკადო ჯანმრთელი თქვენთვის.