კანის მოსიყვარულე, რომელშიც ხარ, შეიძლება მკაცრი იყოს, როდესაც ის ყოველთვის მოქმედებს. თუ არა თქვენ გაქვთ მშრალი, ქავილი ლაქები ან ყველა ასე ხშირად pimples , კანის პრობლემები არა მხოლოდ ტკივილის მოგვარება, არამედ მათ შეუძლიათ უფრო თავმოყვარე გახდნენ.

საბედნიეროდ, ყოველთვის არ გჭირდებათ ვიზიტის შეკვეთა თქვენს დერმატოლოგთან (თუ ჩავთვლით, რა თქმა უნდა, გაქვთ). ამის ნაცვლად, ბუნებრივმა საშინაო საშუალებებმა შეიძლება გაამარტივონ სხვადასხვა სახის ადგილობრივი კანის პრობლემები. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ პროფესიული მოსაზრება ან პროდუქტი ხშირად მაინც არის საუკეთესო გამოსავალი კანის გარკვეული პირობებისთვის. ბუნებრივი წვრილმანი საშუალებები მშვენიერი შემცვლელია, მაგრამ ისინი არანაირად არ აპირებენ შეცვალონ ნამდვილი კანის მოვლა, ამბობს ჯოანა ვარგასი, სახელგანთქმული ესთეტიკოსი ნიუ-იორკში.

რა თქმა უნდა, სიტყვა ბუნებრივი ხშირად გამოიყენება და მხოლოდ იმის გამო, რომ პროდუქტი იყენებს ამ ტერმინს, არ ნიშნავს რომ ის უსაფრთხოა. ნატურალური შეიძლება სიტყვასიტყვით ათასობით ინგრედიენტს მოიხსენიებდეს და როგორც მე მსურს ვთქვა, შხამიანი სურო ბუნებრივია, ამბობს რაჯანი კატა, მედიცინის დოქტორი , დერმატოლოგიის კლინიკური პროფესორი მაკგვერენის სამედიცინო სკოლაში, ჰიუსტონში, UT ჯანმრთელობაზე, ბეილორის სამედიცინო კოლეჯის მედიცინის კლინიკური პროფესორი და ავტორი GLOW: დერმატოლოგის სახელმძღვანელო მთელი საკვებისთვის, ახალგაზრდა კანის დიეტისთვის .

დაკავშირებული: 6 სუფთა სილამაზის ბრენდი, რაც ნამდვილად ღირს თქვენი Stash- ის დამატებაში

დოქტორი კატა ამბობს, რომ მისი ბევრი პაციენტი ეკითხება კანის ბუნებრივ მოვლას, რადგან მათ აწუხებთ ალერგიული რეაქციების რისკი ან ტოქსიკურობა გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე კანის მოვლის საშუალებები . თქვენ უნდა დაათვალიეროთ თითოეული ეს ბუნებრივი პროდუქტი და განიხილოთ ინდივიდუალურად, განმარტავს იგი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ბუნებრივი ინგრედიენტების ნაწილი შესწავლილია ინტენსიურად და ზოგიერთ შემთხვევაში ნაჩვენებია ისეთივე ეფექტური, როგორც OTC პროდუქტები, სხვებს აქვთ გვერდითი მოვლენების გამოწვევა, როგორიცაა ალერგიული კონტაქტური დერმატიტი.

ორგანული სამკურნალო საშუალებების უსაფრთხო გზაზე გადადით კანის ყველაზე ბუნებრივ პროდუქტებზე: საკვებზე.

როგორ ასუფთავებთ კოსტუმის სამკაულებს

მეურნეობის მიღმა მაგიდასთან არის ფერმის პირისპირ, ამბობს ავა შამბანი, მედიცინის დოქტორი სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ბევერლი ჰილზში, კალიფორნია, და AVA MD, SKINFIVE და Box- ის დამფუძნებელი ავა. მე ყოველთვის დიდი მწამდა ამის ანათებს კანს შეგიძლიათ იხილოთ საცავში თქვენს საკუჭნაოში, რადგან ვიცით, რომ მცენარეული მცენარეების, ხილის, ბოსტნეულის, თხილი და სხვა ბუნებრივი ექსტრაქტები ხელს უწყობენ ჩვენი კანის, ფრჩხილებისა და თმის ჯანმრთელობასა და მთლიანობას. მათ არა მხოლოდ შეუძლიათ დაამშვიდონ, დატენიანონ და ებრძოლონ ანთებას, მათ ასევე შეუძლიათ ანტიოქსიდანტების მიწოდება, აქერცვლა, ბალანსი, გაღიავება და რასაც ექიმ შამბანი სკინსაციონალურ შედეგებს უწოდებს.

აქ მოცემულია ექვსი ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომლებიც გაორმაგებულია როგორც ადგილობრივი საშუალებები და ამშვიდებს კანის საერთო დაავადებებს.

დაკავშირებული: 8 საუკეთესო საკვები, ჯანსაღი კანისთვის

დაკავშირებული საგნები

1 Epsom მარილი

Რას აკეთებს: ეს მარტივი ინგრედიენტი ებრძვის ანთებას, გაღიზიანებას და დეჰიდრატაციას და ამშვიდებს და ასწორებს უხეშ ლაქებს უფრო რბილი და ზოგადად უფრო თანაბარი კანისთვის. ექსომ მარილი მდიდარია სკრაბისა და აბაზანისთვის, მდიდარია მაგნიუმით, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში 300 – ზე მეტ ფერმენტულ და მეტაბოლურ პროცესში, არტერიული წნევის რეგულირებისა და იმუნური დახმარების ჩათვლით, ამბობს დოქტორი შამბანი. მას ასევე შეუძლია ტოქსინების გადაადგილება და კუნთების მოდუნება, ხოლო ეთერზეთებთან კომბინაციით, იგი აქერცვლის, ატენიანებს, ატენიანებს და დალუქავს კანს.

Როგორ გამოვიყენოთ ის: Epsom მარილის აბაზანის მისაღებად დაამატეთ ერთი ჭიქა თბილ წყალში და ისიამოვნეთ გაჟღენთილი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. სკრაბის დასამზადებლად ერთი თასის ჭიქა ზეითუნის ზეთი, ხუთი წვეთი სუფთა აუცილებელი ლავანდის ზეთი, სამი კოვზი Epsom მარილი და ერთი ჩაის კოვზი (დაახლოებით ორი ჩაის პაკეტის ღირებულებით) მწვანე ჩაი თასში ან ქილაში. შეურიეთ ინგრედიენტები, სანამ არ შექმნიან პასტის მსგავს კონსისტენციას, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი Epsom მარილი ან ზეითუნის ზეთი. ნაზად შეიზილეთ პასტა ნესტიან კანზე, თავიდან აიცილეთ თქვენი სახე.

დაკავშირებული: მარილის გამოყენების 9 ჭკვიანი, გასაკვირი და ასე სასარგებლო გზა

ორი Მწვანე ჩაი

Რას აკეთებს: Რა არ მწვანე ჩაი გავაკეთო? პირველი, ის მუშაობს დაბერების წინააღმდეგ. მწვანე ჩაი ამცირებს ანთებას და ათავისუფლებს თავისუფალ რადიკალებს დაბერების საწინააღმდეგო სარგებელი , ამბობს დოქტორი შამბანი. ეს ასევე ნაზი და დამამშვიდებელია კანზე და მისი ეპიგალოკატექინ-3-გალატი (EGCG) მუშაობს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალებებით, ფოტოპროტექტორული ეფექტით. ერთი სიგნალი? მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესანიშნავია მზისგან დამცავი ბონუსებისთვის, მწვანე ჩაი არასოდეს უნდა შეცვალოს ფართო სპექტრის SPF 30, ამბობს ის.

Როგორ გამოვიყენოთ ის: გააკეთეთ მარტივი ტონერი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვალის შეშუპებისთვის ნებისმიერ დროს. შეურიეთ კარგად გაჟღენთილი მწვანე ჩაი მეოთხედი ჭიქა ჯადოქრის მეოთხედი ჭიქით (ხელმისაწვდომია უმეტეს აფთიაქებში). თუ მოისურვებთ, დაამატეთ ერთი მეოთხედი ვარდის წყლის ნახევარს. განათავსეთ იგი სპრეის ბოთლში და შეინახეთ მაცივარში 10 – დან 14 დღის განმავლობაში ადვილად მისასვლელად (და გაგრილების ეფექტისთვის).

დაკავშირებული: აი რატომ და როგორ უნდა დაამატოთ ნიაცინამიდი თქვენი კანის მოვლის რუტინულში

3 თაფლი

Რას აკეთებს: ჰანი დედა ბუნების ერთ-ერთი მოთამაშეა , ამბობს დოქტორი შამბანი. ეს არა მხოლოდ ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო, არამედ ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებაა, რაც ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ებრძოლოს ანთებას და დააჩქაროს კანის შეხორცების პროცესი. და მეტწილად მისი ფლავონოიდების გამო, ის შეიძლება სასარგებლო იყოს აკნეს ან ლაქებისადმი მიდრეკილი კანისთვის. კვლევებმა დაადგინა, რომ მას შეუძლია რეალურად შეამციროს ზომა და ხანგრძლივობა მუწუკების ლაქები , ის ამბობს.

Როგორ გამოვიყენოთ ის: ანთების ან ძლიერ რეაქტიული კანის წინააღმდეგ საბრძოლველად, დოქტორი შამბანი გირჩევთ აურიოთ თითო სუფრის კოვზი მანუკას თაფლი, მაჩას ფხვნილი (ან მწვანე ჩაი ან გვირილის ჩაი) და ტკბილი ნუშის ზეთი და გამოიყენოთ იგი კანზე, როგორც საჭიროა. მშრალი კანის წინააღმდეგ ბრძოლა თაფლის ნიღბით, თითო თითო სუფრის კოვზის კომბინირებით მანუკა თაფლი და ზეითუნის ან ნუშის ზეთი ერთი მეოთხედიდან ნახევრამდე გახეხილი ავოკადოთი. წაისვით სახეზე 15-დან 20 წუთის განმავლობაში კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ან როგორც საჭიროა.

დაკავშირებული: 5 საერთო საკვები, რომელსაც ჭამთ, გავლენას ახდენს გამონაყარზე და 4 - არა

4 შვრია

Რას აკეთებს: შვრიის აბაზანები დაგეხმარებათ გაღიზიანებული კანის გათავისუფლებაში და ისინი ხშირად რეკომენდებულია მზის დამწვრობის დროს, ეგზემა და შხამიანი სურო წითელი, ანთებითი ადგილების დამამშვიდებლად. კვლევამ აჩვენა, რომ კოლოიდური შვრიის ფაფა აჩვენებს მსუბუქ ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, ამბობს დოქტორი კატა.

Როგორ გამოვიყენოთ ის: დაამუშავეთ მთლიანი, დაუმუშავებელი შვრია კვების პროცესორში, სანამ არ გახდება წვრილი ფხვნილი. დაამატეთ ეს ფხვნილი თბილ აბაზანაში (წყალი სწრაფად უნდა გახდეს თეთრი და რძიანი) და გააჩერეთ 10 – დან 15 წუთის განმავლობაში.

5 მე ვარ

Რას აკეთებს: ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, B ვიტამინებით და ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარ სოიოს აქვს ანტიოქსიდანტური და კანცეროგენული მოქმედება. როგორც წესი, ნაჩვენებია სოიო შეამციროს ჰიპერპიგმენტაცია , აძლიერებს კანის ელასტიურობას, ხელს უწყობს ცხიმის ბალანსს და აძლიერებს უჯრედული ტენიანობის დონეს, ამბობს დოქტორი შამბანი. გარდა ამისა, მას შეუძლია შეამციროს კანის ფოტო-დაბერება მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების საშუალებით.

Როგორ გამოვიყენოთ ის: გააკეთეთ დამატენიანებელი, რძიანი გამწმენდი საშუალება, რომ მსუბუქად გაათეთროთ კანი, შეურიოთ ორი ჩაის კოვზი ჯავზის ფხვნილი, ოთხი სუფრის კოვზი სოიოს რძე და ერთი-ორი ჩაის კოვზი ჩვეულებრივი ბერძნული იოგურტი. წაისვით ეს სახეზე და წრიული მოძრაობით შეიზილეთ ერთი წუთით. გააჩერეთ ერთი წუთით, სანამ არ გამოირეცხება ნელთბილი წყლით. გაიმეორეთ ყოველდღე.

დაკავშირებული: კამუ კამუ ახლა ყველაზე ბუზი ანთების საწინააღმდეგო ხილია - მაგრამ რამდენად ლეგიტიმურია მისი ჯანმრთელობის სარგებელი?

6 Ქოქოსის ზეთი

Რას აკეთებს: ქოქოსის ზეთმა პოპულარობა მოიპოვა როგორც კანის ეფექტური დამატენიანებელი და მას მხარს უჭერს მეცნიერება. კვლევის კვლევებში ნაჩვენებია, რომ აუმჯობესებს კანის ტენიანობის დონეს და ამცირებს წყლის დაკარგვას კანიდან გამოყენების შემდეგ, ამბობს დოქტორი კატა.

Როგორ გამოვიყენოთ ის: წაისვით ქოქოსის ზეთი, თუნდაც ისეთი, რომლითაც იყენებენ საჭმლის მომზადებას, პირდაპირ კანის ნებისმიერ მშრალ ადგილას, სახის ჩათვლით.

სად ვიყიდო იაფი პროფესიონალური ტანსაცმელი

დაკავშირებული: ჩვენ 12 დერმატოლოგს ვთხოვეთ გაეზიარებინათ კანის მოვლის ზუსტი რუტინები, აქ ნათქვამია