გაჭიმვა და იოგა

3 ნაზი მონაკვეთი ზურგისა და კისრის ტკივილის დროს ჯდომის ყველა იმ საათის განმავლობაში (და სტრესი)
იოგას დეკოდერი
როგორ გქონდეთ სახლის იოგის პრაქტიკა, რომელიც გამყარებულია
როგორ: მონაკვეთი სამუშაოზე
პედიატრების აზრით, 3 ფეხის დაჭიმვა, რომელიც ყოველდღე უნდა გააკეთოთ
თვითმასაჟის 4 ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ დამშვიდდეთ სახლში
5 მონაკვეთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ოფისში
როგორ გავაკეთოთ იოგა სახლში
როგორ ამოიღონ ტკივილი და კუნთების დაძაბულობა, რომელიც გამოწვეულია ტექნოლოგიით
ხელისა და მაჯის 5 გაჭიმვა შეგიძლიათ ნებისმიერ ადგილას
14 წლის იოგას ხალიჩა, რომელსაც არასდროს დავთმობ
უკაცრავად, მაგრამ იოგამ შეიძლება არ გაითვალისწინოთ თქვენი ყოველკვირეული სავარჯიშო მიზნების მიღწევაში
6 სასიამოვნო მონაკვეთი, რომელიც ყოველ საღამოს უნდა გააკეთოთ ძილის წინ
რესტავრატიული იოგა გულისხმობს სტრესის განმუხტვას ნაზი დაჭიმულობით - აქ არის 6 დამწყები პოზის მოსინჯვა
იოგას პრაქტიკის 9 გზა უფასოდ
გჭირდებათ Pick-Me-Up? სცადეთ ეს მთლიანი სხეულის იოგის ნაბიჯები მყისიერი ენერგიის გასაზრდელად
იოგის 6 მარტივი მონაკვეთი, რომელიც აცილებს კუნთების დაძაბულობას
5 მარტივი, ყოველდღიური თეძო გადაჭიმულია ყველასთვის, ვინც მთელი დღე ზის
6 იოგის შარვალი, რომელსაც მთელი დღის განმავლობაში ვიცვამდით (იმის მიუხედავად, თუ რას იტყვიან მოძულეები)
ექსკლუზივი: იოგას პრაქტიკა სახლში უბრალოდ გაცილებით ადვილი გახდა